Как понять, худею я или нет?

1,5 кг веса за 2 недели это -отличный результат.
Те, кто говорят, что "говорят, что там за 2 недели по 4-5 кг теряют" - врут!

взвешивайся раз в неделю и обмеряйся

Вес и талия уходит, значит худеешь, однозначно.

P.S. Почитал инфу в другом вопросе. Жиры надо убавлять, 1г - это много для худеющего, 0.6-0.7.

нет. 1.5 кг за две недели это ни что. теряют до 3 кг в день!!!

Если вес очень большой, то в первую очередь очистить питание. Можно крупы любые, макароны из твердых сортов пшеницы, мясо любое без жира и кожи, яйца, творог до 2-5% жирности, молоко, кефир, можно много овощей, хоть килограмм. Соль обязательно. Минералка. Просто вода. Нельзя любую сладкую азировку!!! Котлеты нельзя, нельзя хрустящие завтраки, нельзя сладкие йогурты, сладкие творожки, сладкие кефирчики, детские тоже нельзя, сахар и белый хлеб в первую очередь нельзя, фрукты тоже нельзя (просто поверь). Можно 1-2 яблока в день. В первую неделю ешь досыта и фотографируй порции, потом можно начать уменьшать, но очень постепенно. Сделаешь - потеряешь 5 кило за неделю. Еще нужно ходить пешком, хотя бы 40 минут в день.
Если решил обожраться, то обожрись правильно. Ковшик гречки, либо пакетик сушек, соленого попкорна хоть пакет съешь. Но редко.

Запиши вес до диеты и отмеряй понедельно на диете

Вот так и будешь узнавать

Надо сделать замер талии, бедер и вес тела. Каждую неделю делать контрольный замер и будет все понятно худеешь или нет. На диете первое время вес падает из-за очищения от шлаков, при уменьшении потребления соли уходит лишняя вода.

На талии скапливается дохера воды
Так что из твоих 1,5 кг веса
700-1000 грамм-это вода
Вот так и ушли быстро см

Я в больнице-то за 2 недели 6 кг сбросил при диете, лулз

Вставай на весы и запоминай то что покажут весы, и потом сверяй.

весы в помощь