Еще худеть или качаться ?

худей конечно!

сам решай! твое тело!

набирай массу и учи русский язык, неграмотно стыдно писать.

Зря тратили время, сначала надо качаться, ибо при работе на массу, будет рост и жировых отложений, какой бы супер-худой атлет не был, а потом убирать всё лишнее в виде жира и воды, чтобы видны были мышцы, а не просто объём через работу на рельеф и диету.

Ты на массе опять прибавишь! Ты чо?
Или как ты иначе собрался массу набирать, а?

Противоположные процессы. Определись с тем, к чему стремишься.

сразу надо было массу набирать мышечную, постепенно она бы заменила жировую, а так - теперь тебе снова надо поднабирать параллельно

если начнешь качаться на массу и много есть - жира на пузе станет еще больше
как советовал Доктор Любер - сначала сушиться, а потом расти

дело хозяйское.... я бы до конца жары еще погонял, а с осени на массу!

Да ты дистрофик, и не занимайся самообманом, куда тебе худеть??? -Делай тяжелые базовые упражнения- ешь больше белков и меньше углеводов, будет одновременно расти масса и сжигаться жир!!!

еще совсем немного осталось подкачаться, по мне, так это уже нормальная фигура) худее и не надо, разве только мышцы груди подкачать

Качайся на массу

Конечно в качалку иди лучше! Ото совсем дрыщем будешь! Женщинам нравятся накаченные, и без разницы худые или нет!

вес вроде нормальный, но мушцы дряблые