Вопрос качкам про приседания и мышца голени

Не, качок прав !

бред! некоторые мышцы работают только в положении сидя и вращают стопу-ротаторы и т. п

истинна как всегда где то рядом. он и прав и не прав. что бы сделать один шаг- включается в работу более 200 мышц. Если он имел ввиду- что нагрузка на голень будет в ЛЮБОМ СЛУЧАЕ- то он конечно прав. другое дело что эта самая нагрузка мала и толку от неё мало. основную работу выполняют именно ноги. тогда прав ты. по сравнению с ногами - работой голени можно пренебречь

У вас разговор как в анекдоте про двух глухих.
Один о красном, другой о крокодилах.

Неправда. Максимум половину. Но пятки отрывать нежелательно по соображениям безопасности.

Шварценеггер кроме приседаний делал упражнение ослик, потому что приседаниями икры ног не все могут накачать.

Я считаю что он прав только в том случае если рабочие веса близки к максимуму (2 и более веса), тогда от сверх нагрузки болит буквально все.
Я когда первый раз после отдыха делаю становую, то болит все от шеи до голени.

дичь какая-то, а приседания с отрывом пятки это как ?!
техника прощай колени, что ли ?!

скорее всего вы друг друга недопоняли.

десятки мышц в голени? чето новенькое.

Если отрывать пятку это может сыграть очень злую шутку, зачем вообще такое делать? Не дай Бог не устоит человек и полетит вместе со штангой вперед.... А по поводу голени, так давайте разберем за что отвечают мышцы голени - они отвечают за подъем ноги на носок. Почему у некоторых девушек перекачены икры? - потому что они ходят на каблуках. Там много разных мышц, но главные это икроножная - которая отвечает за подъем на носок в стоячем положении и камбаловидная которая отвечает за подъем на носок в сидячем положении. Каким образом при приседаниях можно прокачать икры? Никаким. Если икры и включаются, то примерно на 5-10% что равняется обычной ходьбе. Икры немного включаются при становой, но все же без изолированных упражнений их не накачаешь никак.

Качок прав, без отрыва пятки на эти группы мышц нагрузка идет больше.

Рассуждаю: нарасти вначале либо мозги либо мышцы, а потом говори за билдинг,
у тебя не такого не другого не наблюдалось никогда. значит нефиг и нос совать в тему в которой ты дилетант.

примерно так же как бицепс в жиме лежа