Белки - протеины?

При нормальном тренинге вполне можно употреблять и протеин.
Примечание 1: организм человека потребляет определённое количество белка в сутки, если это количество резко увеличить - излишек привычной нормы усваиваться не будет (т. е. добавку надо принимать в малых дозах, постепенно увеличивая).
Примечание 2: чистый протеин как таковой усваиваться не будет, а только как добавка к обычной нормальной пище (т. е. сменить пищу на протеин - нельзя).

Во всех банках- содержиться казеин серинфосфатная кислота. Разница лишь в технологии получения. Самый дорогой- сычужный. Самый дешевый кислотный. Можешь купить - но толку не будет. Протеин выгодно применять при расходе свыше 4000Ккл.

нет, лучше еды нет ничего

что лучше- свежее молоко или сухое молоко ?
если ответишь на этот вопрос, то всё сразу станет ясно .

Нет. Белки не протеины. Протеины - бывшие белки.

Давно занимаетесь это сколько? год-два? сколько жмете лежа? Я думал если давно занимаетесь то должны уже знать о спортивном питании, так как оно позволит существенно быстрее прогрессировать в массе и силе без вреда для здоровья. По поводу белка, мое мнение что лучше купить что то другое, например креатин, белок можно и обычными продуктами заменить, и смысла особо в нем нет, это разве что у вас нет времени нормально покушать или лень готовить, тогда есть смысл покупать протеин, ну или если человек хочет подсушитьсяю

ДА отличная вещь могу рассказать интересую историю связанную с Power