Протеин и белок. (Мышечная масса).

Что за сайты такие? Детское питане как правило 25% белка. Белок - это протеин если что. Чтобы массу увеличить мышечную нужно протеин есть. Желательно разный, после трени сывороточный, на ночь творог или казеиновый протеин или многокомпонентный. И питаться правильно. Меньше жиров и быстрых углеводов. Удачи.

протеин-белок а не анаболические гормональные стероиды! не надо путать! может остановиться рост и можно стать импотентом-полный Бред-как это относится к протеину!? это такое же молоко только белка больше! избыток и его продолжительное применение конечно вредно-нагружает и сажает почки и ВСЁ!Другое дело что спортпит-протеин не нужен новичкам и юношам-подросткам, норму белка надо набирать с обычным питанием. нужнее он атлетам со стажем, с повышенной потребностью в белке и с большим собственным весом которых не устраивает доля белка в 6-8разовом питании

в таком возрасте не советую принимать протеин, только натуральный (молочные продукты)

Протеин это белок в виде порошка, такой же как мясо, рыба, яйца, молоко. Хрень на сайтах пишут.
Чтобы увеличить мышечную массу ешь много белка и сложных углей.

А вы что, мясо не едите? Это тот же самый протеин-белок, и на этом список белковых продуктов не заканчивается

Зайди в любой переводчик англо-русский и посмотри как переводится слово "БЕЛОК" с русского на английский. Многое прояснится. Отвечаю.)

Протеин это белок в виде порошка, такой же как мясо, рыба, яйца, молоко. Хрень на сайтах пишут.