Занятия спортом

Перетренерованность мышц (описание ниже)

Почему многие пишут, что нельзя заниматся каждый день (железом, подтягиваниями тд) все говорят, нельзя, перетренерованность мышц и всё такое. А вот как раньше люди каждый день в поле пахали с утра до ночи и ничего не перетренерованности не было. Как гручики по 8 часов в день, 5 а то и 6 дней в неделю тяжести таскают и нечего. У меня друг накачался когда работал грузчиком на лесопилке. Так у них рабочий день был 12 часов и 6 дней в неделю. И мышци у него не сгорели, а на оборот выросли и силы добавилось. Так может всё таки можно заниматся каждый день??
Екатерина Сидорчук
Екатерина Сидорчук
8 595
Попробуй, увидишь
СА
Серега Арзамасов
2 607
Лучший ответ
так и занимались лет 30 назад и весили по 100-110кг-Арни например! а сейчас занимаются через день и весят по 140-160кг!
Karpovich@mail.ru Круглов Александр Карп
Karpovich@mail.ru Круглов Александр Карп
89 814
Лиза Минеева О каких весах ты ведешь речь! Они все на ФАРМЕ - в т. ч. и Арни (он признавался - загугли если интересно)
не можно- а НУЖНО!!! Эти идиоты что пишут видно не служили в советской армии.
Марго Мигунова
Марго Мигунова
82 987
вы поработайте и так и эдак и сравните
Ainur Esentaeva
Ainur Esentaeva
84 059
тупо веса встанут и все. а потом еще на таблеточках года полтора будешь суставы лечить.
Асем Отульшина
Асем Отульшина
61 350
Через день рекомендуют заниматься не из-за того, что мышцы, сгорают, а для более быстрого прогресса. :)
Если бы твой друг работал на лесопилке через день, то и подкачался бы ещё быстрее.
Ну и на работе по разному бывает тоже: в один день упахаешься, а потом пару дней тишина и спокойствие.
Даниил Кудрин
Даниил Кудрин
30 058
Екатерина Сидорчук О каждый день пахал без продыху, такой у них начальник был.
Тут ключ не перетренированность мышц, а перетренированность цнс. Думаю, на лесопилке и в поле люди не испытывали мышечного отказа и как следствие стресса цнс, который так необходим для гормонов. Соответственно и восстановление проходило быстрее и без побочек
Ebrahim Senan
Ebrahim Senan
19 275
Марго Мигунова сынок- ты сам то хоть физически работал на лесопилке? для тебя- крытый вагон примерно 50 тонн доски. грузится вручную 5 человек. на каждого по 10 тонн. и так каждый день!!!! не знаешь не говори.
Да, попробуй и увидишь).. хеехе. Руки ныть будут и простреливать нервы и поднимать ничего не сможешь пока не восстановятся нормально.
МЛ
Марианедка... Люцифффера...
15 254
1. Работа грузчиком не подразумевает работу в отказ
2. Работая на лесопилке ты не накачаешься
3. Заниматься каждый день можно, это зависит от твоего тренировочного сплита. Если у тебя одна мышечная группа на один день (не рекомендую такую программу), то почему бы и нет. А вот если у тебя фуллбади, например, то тут не менее 2-х дней отдых.
БК
Боря Клайкнет
3 657
Екатерина Сидорчук 2. Мой друг накачался работая на лесопилке и лесоповале. Так что не надо ничего тут говорить.
3. Когда ты поднимаешь поленья, доски и тд у тебя работают почти все мышцы тела. И тем ни мение грузчики работают каждый день.
Можно тренироваться и каждый день - то, что мышцы растут во время отдыха - это старые байки. Научно существует 4 фактора мышечного роста.
Если ты действительно этим заинтересовался - читани Wikisport - http://sportwiki.to/Факторы_мышечного_роста
Александр Пономарёв
Александр Пономарёв
1 209
не нужно капаться в себе, просто ложись под гриф и работай
Алексей Харин
Алексей Харин
801

Похожие вопросы