Можно ли накачаться 16 летнему подростку и набрать массу за 3 года?

за 3 года точно, если будешь работать над этим! Хорошо что так долго думаешь заниматься! Потомучто если всё и сразу навредишь здоворью! Удачи тебе!))

да реально но 15-20кг, взависимости от генетики. протеин 16летнему не нужен. молоко пока пей

За 3 года вполне возможно протеином посадить печень и желудок. Дерзай.

не получится, через 2 года кирзачи наденешь.

Накачаться можно. Твой возраст идеален для начала. Читай книги и сайты по бодибилдингу и топай в зал. Насчет протеина, научись, сначала, правильно питаться, а потом будет видно, на сколько нужен тебе прот.

C такими знаниями нет

Реально, но только для начала нужна силовая база, без неё поедание еды или протеина ничего не даст, только хуже сделаешь.

конечно, но только не протеин нужно покупать, а тренболон

протеин не поможет, и так все расти будет, главное тренить и кушать

20-30кг мышечной массы? Да вы батенька шутник, так набирают только захимиченые по самое небалуй ребята. А зачем тебе протеин? Для тебя это пустая трата денег, ты из еды всё необходимое получишь. Спортпит нужен тем кто уже много набрал и они не могут получить всё что нужно из еды ( хотя могут, но нужно есть нереально много)

Вполне!

Можно за один год но нужно пахать не рекомендую протеин

Ходи в зал, если нет денег на зал - турники брусья. С покупкой протеина не спеши, это не чудо напиток делающий качка из тебя, это просто коктейль с большим содержанием белка. И перед тренировками обязательно хорошо разминайся.