подскажите. Как по быстрее набрать массу, качаюсь полтора года а эффект медленно идет.

кушать норм до треньки за часик, и сразу после! а вообще у меня друг пил самодельные коктейли яичные перед тренькой, за год ваще вырос че то....

См. здесь

до 25 лет обычно слабо идёт, потому что созревание организма и тд, но это не обязательно, есть молодые люди которые быстро набирают вес, даже без всяких мега масс и прочей химии,

1 - есть 6 раз в день, мелькими порциями, ( лучше почитай диеты по набору массы)
2 - тренировки 2-3 раза в неделю ( после каждый и до, плотно покушать)

Ну и можно попить всякие гейнеры, это не химия, а по одзывам очень помогает, есть еду богатую белком, яйца, курицу, мясо (там определённое нужно) молочные продукты, творог 100 грам в день ну и питатся всегда в одно время- мелкими порциями, 6 раз. читай форму, такие вопросы часто задают

Из упражнений налегай на базу!
Протеины и гейнеры в помощь

Владимир можно и 10 лет качаться и нечего не достигать если без головы подходить!
Тут важны 3 основных элемента: питание, тренировка, отдых.

Есть для массы нужно очень много (7-8 раз в день) . Ты должен организму все нужные ему вещества (белки, углеводы), можно добавить протеиновые коктейли (это обычный белок, просто усваивается быстрее, это его плюс) .
Перед сном съедай творог.
Спать надо не менее 8 часов в сутки
Ну и тренировки, пересмотри, может что то не то делаешь!

метандростиналон в помощь

ешьте в одно и тоже время утром, в обед и вечером

Кушай побольше!

Зайди в магазин спортивного питания там тебе подскажут как это лучше сделать, и есть интернет где описывается уйма способов как набрать вес

Это ещё смотря как качаться. Если мяса на теле не хватает, то от долбёжки, скажем, бицепсов или трицепсов 3-5 упражнениями масса не вырастет. Нужно сосредоточиться на базовых упражнениях, которые включают в работу большое количество мышц: тяги, жимы, присед, подтягивания, отжимания на брусьях. Ну а по питанию уже выше всё сказали.

может тебе колоть что нибудь?!

МегаМасс 4000 ( эффект 100% 3-4кг цельного веса за месяц) Проверено!

надо кушать хорошо)))) поищите программу набирания мышечной массы в инете.. . а так знаю, что бодибилдеры кроме упражнений еще всякими энергетическими коктейлями питаются

данабол анабол (химия короче).... попробуй.. . если не сдохнешь отпишись