как заставить себя регуларно ходить на турнички?? если тебе 30+ лет

Знакомо. Однообразие утомляет. Вначале я чередовал турники, бег и силовые тренажеры. А потом подсел на кроссфит. Он все это объединяет.

видимо это не твое. найди увлечение по душе

верить что каждое движение
это минус дохода для аптек в будущем

Единственное, что может помочь - это целеполагание. Без цели труд становится в напряг и начинаются пропуски.

пивка бахнуть пару банок потом идти

просто ты безвольное и безцельное дерьмо, которое плывет по реке,
иногда оно застревает где-нибудь и стоит там, потом проходит и дальше плывет

Просто ходи и занимайся, я не знаю как ещё можно туда ходить)

Мне конечно не за 30+, я чуть моложе. Мне 17. Я хожу на турники потому, что мне это нравиться, мне это доставляет удовольствие, поднимает настроение и добавляет уверенности в себе.

Если же тебе не нравиться заниматься, то тут никакая мотивация не поможет. Просто иди и просто занимайся.

А если стестняешься мол, люди буду смотреть - я тоже так думал, когда пошёл в первый раз. Видел как кто-то на горизонте шёл тут же стоял мол ничего не делаю. Со временем к этому привыкаешь и забиваешь на это всё болт и просто занимаешься сам себе на уме.

Что могу тебе посоветовать - найди друга с которым будешь заниматься, так будет интереснее и будет мотивация выложиться на максимум

Посмотри мативацию или трансформацию на Ютубе