Фитнес резинки или гантели?

Проще приобрести абонемент в спортзал, где есть всё это.

со штангой еще проще. больше мышц задействуется

Для прокачки ног гантели не нужны.
Для спины - всё равно.
Я так понимаю, что вы пока ничего не делаете, но думаете что что-нибудь купите и начнете?
Предлагаю начать с упражнений с собственным весом, их очень много.

Длинные резинки - их вообще надо цеплять к какому-то столбу. Дома к батарее - опасно, можете затопить квартиру, надо на улице к качелям например. Тогда резинками можно много чего прокачать. В отпуск с собой удобно брать резинки - много места не займут.

С резинками, наоборот, сложней и учти, что при растягивании у неё сопротивление увеличивается, а вначале движения его почти нет. С разборными гантелями достаточного веса всё просто и понятно, можно прокачивать все группы мышц. Но, резинка дешевле, один в ней плюс и вообще, это совсем разное и не сравнивается.

Если вам нужны огромные мышцы - свободные веса (штанга, гантели, гири).
Если нужна функциональность (сила\кардио\гимнастика) - комплексы кроссфита.
Если нужен мышечный тонус - любые выдумки фитнес-бизнеса, лишь бы физически вы хоть что то делали.

резинка забавно, но лучше купи гирю на 8 кг, упражнений больше чем в любом спортзале, на ютубе увидишь кучу упражнений для женщин, меня резинка не впечатлила, хотя есть эффект

начните с резинки . она недорогая. потом со временем может гантели попробуйте .

Лучше всего на тренажерах. Они жесткие и не дают делать упражнения неправильно, а следовательно сильно снижается риск травм..

Берите резинки, у них широкий спектр применения для силовых упражнений

Нежели гантели, с гантелями вы можете только руками работать