Фитнес резинка обман или реальный способ накачать мышцы?

А с жевательной резинки вы сильно желваки свои накачали?

накачать можно только с железом или со снарядами

Это не обман, но она же не для накачки. Можно заниматься для разминки или на выносливость.

На*балово.

резинка реальная тема так же как и длинные цепи. Чтобы на всей длинне амплитуды была адекватная нагрузка, необходимо работать в верхней трети амплитуды с более высоким весом, поэтому к снаряду цепляют доп отягощение которое растет по мере подьема веса. На эту тему написанны книги.
P.S. Чисто с резинкой заниматься, трата времени. Если конечно у вас не пачка резинок и вы планируете их наращивать по колличеству. Я вообще не верю в домашний тренинг.

подкачать мышцы можно, накачать нет

Тонус и мышцы стабилизаторы вполне ) более ничего )

прочитайте книгу об Алеше Поповиче

ну плечи, бицепс и трицепс можно накачать

Фитнес не подразумвает накачки мышц изначально

Фитнес резинки - это хороший инструмент, с помощью которого можно поддерживать себя в хорошей форме. В таких тренировках самое главное: периодичность, техника исполнения и дисциплина в периоды между тренировками (не жрать всякую ...исключить алкоголь и вредные привычки). Резинки действительно смогут поддержать мышцы в тонусе - не хуже спортзала, самое главное серьезно к этому подойти и пересилить лень, то бы начать заниматься в домашних условиях. Эффективнее использовать фитнес резинки вместе с эспандером - тренировки станут более результативными. Имеется такой готовый набор для фитнеса Atleticsport http://atleticsport.ru/product/nabor_dlya_fitnesa/ (фитнес резинки + эспандер)

Если вы девушка, то первое время и расти с такими резинками можно. Попробуйте еще из рациона мусор выбросить, белка добавить побольше и спортпит подключить (это в идеале). Есть у SportExpert протеин хороший (whey, т. е сыворотка), его после тренировки и еще раз в день можно, если белка в рационе мало (а вероятность этого велика). И советую присмотреться еще к их аминокислотам и продукции в целом, сама использую и спортсменка-представитель тоже (она чемпионка по wellness фитнесу). Хорошие результаты дает это и проблем с пищеварением не вызывает) Прогресс точно будет (при условии, что тренируетесь регулярно, а еще восстанавливаетесь хорошо), это проверено не раз) Тренирую девушек уже 7 лет)

Расти вряд ли, но поддерживать себя в хорошей форме можно