Понятие "Спортивное сердце" в моём словаре отсутствует.
Возможно имелось в виду сердце тренированного человека?
После какой нагрузки? ЧСС в покое нужно снимать сразу после того как проснулся, а не после того как сходил в туалет. Может ты только что комплекс утренней гимнастики сделал...
Я проснулся в пять утра, накормил кошку, сделал бутерброды для всей семьи выпил чаю с печеньем, сел за компьютер, почитал новости, поиграл на гитаре, сейчас в Ответах и ЧСС = 60 уд/мин. Так мой возраст 64 года и два инфаркта. Первый инфаркт я схлопотал в 34 года, занимаясь двумя видами спорта, работал в шахте на отбойном молотке и ещё построил себе фото студию, в которой зависал надолго. Ещё тогда, в покое, ЧСС = 56 - 60 уд/мин. После первого инфаркта я стал усиленно заниматься бегом. Каждое утро, в любую погоду, я бегал 10 км. Вечером бассейн, где плыл 1 час и час нырял на задержке дыхания по 3 минуты. Ввоскресенье, когда не было бассейна, бежал 20 км. ЧСС в покое стала 48 - 52 уд/мин. Теперь, когда не бегаю, ЧСС= 52 - 58 в зависимости от того, что приснилось перед пробуждением.
73 уд/мин это ещё не тахикардия. Это нормально. Но, такому спортсмену явно нужна тренировочная длительная нагрузка на выносливость. То есть кросс.
Я так понимаю, что спортсмен понятия не имеет о контроле нагрузки на тренировках.
Докладываю:
Перед тренировкой нужно сделать гимнастику, чтобы разогнать сердце до ЧСС=80 уд/мин.
Потом тренировка.
Сразу после тренировки замеряется ЧСС и отдыхаем. в покое.
ЧСС возвращается в норму (80 уд/мин)
до 5 минут - разминочная нагрузка;
от 5 до 7 минут - тренировочная нагрузка
свыше 7 минут - спортивная.
Вот такие дела, человекк со спортивным сердцем.
Занятия спортом
Какой пульс считается нормальным? Для спортивного сердца? 73 уд/мин это нормально для 7 утра (пока еще не ел)
Есть понятие - "пульс в покое". Замеряется сразу, как человек проснется, не поднимаясь с кровати. У обычного человека 60-75 ударов в минуту. У профессионального спортсмена может опускаться до 35.
у меня в 64 года 54-56 ударов в мин, я много хожу и плаваю
Олеся Сакова
чТО-ТО МНЕ КАЖЕТСя, что вам пора к врачу. Пониженное давление
нет
высокий
любой спортсмен с брадикардией
это 58-65 не более
высокий
любой спортсмен с брадикардией
это 58-65 не более
Да
Похожие вопросы
- Занимаюсь на степпере ежедневно по 2 часа в среднем темпе при пульсе 123-140 уд.мин это не вредно?(Например для сердца)
- Что такое спортивное сердце?
- Я утром бегаю... около 6 или 7 утра.. а теперь решила и...
- Хочу пару раз хоть уметь подтягиватся нормальным хватом на турнике хоть 2-3 раза нормально Есть гантели
- При весе 100 кг какое количество подтягиваний будет считаться нормальным оптимальным?
- а если пробегаешь утром,а потом приходишь ешь и через час ложишься спать это плохо?
- Нормально ли это? Сын как-то раскованно себя чувствует. Может заниматься с голым торсом в спортивной секции, или на физк
- Бег по пульсу и максимальный пульс - какие выводы сделать из тренировки?
- Стероиды и спортпит в спортивном применении были созданы для эксгибиционистов - нормальному человеку это ненужно?
- Высокий пульс при беге! Помогите!
И не важно бегал я по 10-20 км в день или в спортзале занимался. Все равно 70 уд в минуту