а если пробегаешь утром,а потом приходишь ешь и через час ложишься спать это плохо?

Организм в шоке: зачем бегал?

пока молодой - просто бессмысленно, а вообще - вредно

....если тебе комфортно-срать на любые мнения.

Нормально. Тоже так делаю. Бегаю в 5 утра, домой прихожу где-то в 6:30, принимаю душ и ложусь спать.

Бегать надо через 1,5-2 часа после сна (если утром) а если вечером то за 2-3 часа до сна

бегать по утрам само по себе не есть хорошо

Вообще, утром нежелательно бегать, независимо, пожрал ты, не пожрал - организм ещё не проснулся, а тут такая нагрузка! Вечером и полезней, и приятней бегать (личный опыт)

на сборах я так и делал: вставал в 6:00, 30-40 минут бегал разминку, тянулся, потом душ, завтракал, потом спал полчаса-час, а потом другие дела.

все нормально, бег - забор калорий из организма, чтобы их восстановить лучше отдохнуть после приема пищи. Полчаса и энергетический баланс на день восстанавливается!

А вот если не отдохнуть. а сразу валить делать дела - будешь весь день спать на ходу!

есть еще нюанс - уменьшить утреннюю нагрузку до получаса и ложиться рано вечером, но не всегда получается, а тренрежим - это ЗАКОН!

Да нет сам так делаю но спать не ложусь, это уже показатель того что ты либо мало спал меньше 8-9 часов, либо нет точной дистанции и правильной нагрузки. Лучше поспи часов 8-9 встань умойся, пока оденешься отойдёшь от сна, сделай зарядку-растяжку 10-15 минут, потом 100-150 метров побегай лёгким бегом, и всё будет ништяк.

поэтому я и бегаю вечером) ) утром толку никакого, да и вставать тяжело. Зачем себя насиловать)

ну тогда весь смысл беготни теряется... спать нужно ночью...

Лично я встаю в 5.00 пробегаю (пока нежарко) прихожу ложусь спать, просыпаюсь---->ем. и все отлично! вредно им утром видетели...

А спать зачем ложиться

Да, лучше бегать вечером.

Ето вполне нормально и полезно для здоров*я)