Как исправить осанку в кротчайшие сроки? В 14 лет

спину ровно

на ЛФК пару месяцев походить!

Всё индивидуально. Ортопед в помощь...

Никак быстро. Спортом занимайтесь, а не ищите золотую рыбку.

Кувалдой

могу посоветовать одного человека он мне грыжу позвоночника исправил, на сантиметр было смещение позванка держалось только за счет мышц но он в татарстане живет и принимает на дому сейчас только по записи надо за ранее позвонить и да-же ни знаю он вроде, стал ни всех принимать а только кто был знаком с ним, практика у него 17-ть лет стоимость штука, но сразу предупреждаю надо говорить ему причину, а то он убежден, что все знает, да он спец на ноги ставил бабушек и грудничков его телефон +79172596419 Ильшат 19/10 кв 80 ЗЯБ

Держать спину ровно. Укреплять мышцы спины, груди и плечевого пояса.

Стоит обратиться к специалистам. К реабилитологам например. Самому можно и навредить себе.

В кратчайшие сроки думаю не получится, а так начни с разных упражнений (загугли) и сиди ровно)

корректор осанки, который не будет позволять сутулиться, я себе такой взял, хорошая вещь
https://goo.su/1pr0

На самом деле. Мне помог магнитный корректор осанки. Здоровская вещь и помогает быстроhttps://goproducti.com/page/56d2170642b9a348960e2a7da08f4e8108e8eaeb/

Исправил осанку буквально за месяц - https://goo.su/1SHN
Рекомндую, убедитесь на своем опыте!

У меня та же проблема была. Очень болела спина. Но исправил вот этот пояс ( https:// clck .ru/SL846 ) я тебе его рекомендую. Он действительно справляется со своей работой. Убрал искривление и боль в спине. Только после него мне стало лучше!