Посоветуйте новичку как лучше сделать.. Вот думаю купить гантели

Тренера нанять ) чтобы из новичка не стать калекой ) или хотя бы литературу почитать )

можно покупать протеины если занимаетесь со Штангой более года, вам более 18 лет и более 80кг веса. что то ты про протеин выдумал ил наебал кто!? это не анаболик и не стимулятор а просто источник белка

Если некуда деньги девать, лучше их мне отдай. Протеин для тебя - просто работа на унитаз. Ешь обычную еду.
Сколько тебе годиков-то?

Протеин, если ты занимаешься в месте, где от тебя далеко еда, он её заменяет в этом случае. Гантели у тебя дома и дома должен быть холодильник с мясом, яйцами, творогом и т. п.

Начинающим и любителям дополнительные порции протеина из красивых банок не нужны и бесполезны, не усвоятся. А боком вылезти могут в виде прыщей, диареи и проблем с почками.
Определите свои цели, что вы собственно хотите получить от ваших тренировок. Просто нарастить мяса не очень хорошая цель.

Мышцы не растут от наличия протеина и гантели. Подход в корне ошибочный и провальный. Все кто добился успеха в спорте начинали со спорт зала и тренера, а не с гантелки и протеина. Если вам поиграться то ладно, если в спорте амбиции то мимо.

питание, если ты не голодаешь, не главное в росте мышц.
занятия и еще раз занятия.
не делать примитивных ошибок. процесс не быстрый...
скоро учебн год и сможешь посоветоваться с учителем физкультуры.

Если финансы позволяют бери. Но это просто добавка, не чудо таблетка. Основа тренировки и обычное питание.

Лучше быть натуральным качком)