Занятия спортом

Собираюсь Купить гантели, собираюсь накачать бидципсы, а будет ли качаться пресс?

и есть какиенибудь упржнения с гантелями для преса?
нет
Павел Моренко
Павел Моренко
404
Лучший ответ
Слегка, конечно, будет, укрепится, но на пресс надо делать спец. упраж-
нения. Сначала ногами, например, из положения лежа или из виса на тур-
нике. Это самое простейшее.
Но вообще, существуют для работы с прессом спец. тренажёры. Надо в зал.
да конечно и гномы существуют и зубные феи и тролли))
ты можеш гантели на грюд положит и так делят прес
c гантелями для пресса? вряд ли
а ниче что если качать один бицепс и не качать остальные мышци то бицепс расти не будет? Вернее ну вырастит он у тебя на сантиментр, ну на два, и все!!!! бицепс это зависимая мышца и она никогда не обгонит мышци груди, спины. Хочеш бицепс - качай грудь со спиной. Если чесно то не трать деньги на гантелю. Хочеш маленько позадрачивать бицепс - набей пакет или сумку чем нибудь тяжелым и вот тебе гантеля
Ilyas Novruzov
Ilyas Novruzov
1 902
всё таки главное базовое для бицепса это с грифом. Гантели тоже база и хороши, главное правильная техника. Не перекладывай нагрузку на спину, держи осанку ровно, не раскачивайся. Выбери оптимальный вес - имея ввиду подходы с повторениями. Вариантов на бицепс с гантелями несколько, каждое задействует группы мышц предплечья.
Ну а пресс качается всегда, даже при жиме со штангой. Но это незначительная нагрузка, для мышц живота нужно изолирующие упражнения, то есть делать их отдельно.
упражнения с гантелями.. . думаю если прижать их к корпусу и делать повороты корпусом, на пресс должна пойти достаточная нагрузка. Самодеятельность конечно))
Нет конечно, развивается та мышца, которая работает. А мышцы пресса вообще самые ленивые, так что их можно качать каждый день. И нужно, если хотите, чтобы не было живота.
Даже если ухитрится с такими упражениями, лучше стандартного поднятия корпуса не найдеш :) Руслан, откуда у линягера прес? :)шучу конечно.