Качаться пресс каждый день или же через день ?

через день, только один день хорошенько работать, а потом отдых

Раз в неделю. Подьем ног в висе к перекладине. Из под жира пресс виден не будет, как ни качай.

раз в неделю.... только с доп. весом, возьми кастрюлю и гантели....

качай

По несколько подходов в день.

Трудно сказать, я не знаю как получить кубики, хотя восемь лет занимался беговыми лыжами и мы практически каждый день с блинами пресс качали. Но ни у кого кубиков не было.

Мышцам необходимо время для роста. Каждый день можно делать зарядку.

когда спорт станет частью ваше жизни тогда и появятся кубики

пока не уберешь жир - кубиков не будет. А потому на первом месте идет диета. Чаще 1-2 раз в неделю пресс качать не имеет смысла т. к. иначе ты не дашь своему организму и шанса на восстановление. Есть хороший материал на эту тему, советую посмотреть

mengen.ru/советы-для-новичков/как-накачать-пресс/

Если качать каждый день, то мышцы будут привыкать к нагрузкам и не изменяться. Через день тоже не очень хорошо. Я делал
2/1
Два дня тренировки/ один отдых

Если вы астеник-вам вредно заниматься каждый день, перегрузите сердце. Нормостенику можно, а гиперстеник, - это исторически сложившаяся методом принудительной селекции на рабовладельческих фермах и дворянских поместьях с крепостными, вспоминайте исторические опусы "Кутузов ставил парами и говорил кому с кем жить", так вот, гиперстеник - это по целям выведения - рабочая лошадь, которая "все выдюжит", поскольку в былые годы миру были необходимы лесорубы, каменоломщики... Так вот, гиперстенику вообще плохо, когда он лишен нагрузок.

Крепостное право существовало более 200-т лет и наложило отпечаток на русского человека.

Исхудалый стройный прекрасный воин, запечатленный на старинной иконе Иоанн-воин, сменился противной ширококостной детиной, как немецкая свинья.

Кстати опыты по выведению идеальных рабов : тупых, толстокостных, некрасивых крестьян, проводили и в немецких княжествах... Людьми, от которых все плюются, легко управлять.

Но, не пугайтесь, виды на дворовую площадку говорят, что стройность и красота почти вернулась за время браков по свободной любви с 1918-го года.

В семьях практически всех моих знакомых прошла эволюция внешнего вида. Даже у крупных родителей изящные стройные дети (мои знакомые) -

Просто стало как раньше было, до татаро-монгольского ига и отравления мозгов дурью тучных сумасбродных дур, которых не знали куда деть в немецких княжествах, выдавали за русских императоров и они отжирались в России - запечатлено на художественных полотнах, погуглите Екатерина вторая.

Естественно, чтобы им в рожи не плевали, брали фрейлин, которые ещё жирнее и полнее ;)
=> Вводили моду на больное ожирение (((

Но отвлеклась.

Ваш пресс...

Повторяйте отжимания или разгибку 8-мь раз, если хотите увеличить количество возможных выполняемых упражнений...

Оцените свой физиологический тип, если кость тонка ждите, что сердишко будет колотиться, если перетрудитесь...

Гиперстеник - описывается в древнегреческих опусах персонажем Геракл - можете смело бежать до питера - вам ничего не будет, даже полезно ;)