Час занятий спортом в день нормально?

Для простого человека вполне достаточно, чтобы быть в хорошей форме.

Зависит от интенсивности вашей тренировки. Бежать час трусцой можно, а вот бежать в темпе только до тех пор, пока вас не зальет лактатом.

смотря для чего- для результата- мало. Понтануться здесь или перед друзьями- пойдет.

Для похудения - вполне.

Да. Была бы только цель.

сойдёт

Час секса в день это норм

1 час - это физкультура.
2 часа, 3 раза в неделю - уже похоже на спорт

утром.. позже лишний напряг..

Более чем достаточно)

Смотря какими, боевыми искусствами или своим весом вполне

Для здоровья очень хорошо

Для начала нужна цель тренировок. Например вы хотели бы нарастить мышечную массу или же сбросить лишнее кило, поддержания организма в тонусе. Потом подобрать правильное питание это как топливо для организма. Наконец определение плана тренирок. Не совсем правильно будет тренироваться кардио нагрузками каждый день для организма будет стрессом. Каждый день можно просто бегать не спеша или пешая прогулка. Кардио нагрузками заниматься 3 раза в неделю. Также важно пройти медицинское обследование

Если вы час выдерживаете то нормально, хотите больше то 2 часа, или меньше. Самое главное делать перерывы, потому что если их делать, ваши мышцы быстрее окрепнут, а не то что опять начали заниматься спортом при боли в мышцах. Еще для ускорения нароста мышц можно употреблять протеин и другие молочные продукты.

Нет. Ты не должен заниматься больше 40 минут