Почему многие девушки по фигуре как я, не перекаченные, а приседают в зале со штангой ?

Сделали мышцы более крепкими, сильными и выносливыми с помощью регулярных тренировок. Скорее всего когда они начинали, то были не сильнее Вас. А то, что не перекачанные - ничего удивительного. У женщин практически отсутствует гормон, отвечающий за рост мышц. Если увидите накачанную - значит она скорее всего употребляет химию.

тараканов в голове меньше. пашут как папы карло и не парятся по пустякам

Скорее всего у них более грамотная программа тренировок, нежели у вас.

Они жилистые и сила в пуках есть, хоть и стройный... а есть фигуристые, но как желе тело оказывается...

Любой спортсмен легко присядет со штангой весом равным своему телу. По всей видимости вы либо зеленый новичек, либо забиваете на главные базовые упражнения. Итог будет печальным, а точнее не будет прогресса дальше. Надо закрывать слабые места срочно.

Фигура может формироваться из соотношения жира и мышц. По весу вы можете быть одинаковы, но пропорции мышечной массы и жира разные. Да и никто не отменял тренировку выносливости

Качество мышечной ткани. Отношение жировой и мышечной массы другое. Нужные показатели достигаются тренировками.

В начале, выполняй жим ногами в тренажере, параллельно, приседай без доп веса, под наблюдением специалиста, недели две, что бы исключить неправильную технику

нейромышечная связь. Ты удивишься, но с весом в 64 кг, выглядя как дрыщь, я присидаю с 80 кг. А буквально пол года назад и 10 кг не мог поднять

Они приседают не только в зале, поэтому и тяжести не тягают, кроме моральных конечно, но не все

Отношений нет вот и сублимируют в тренировки.

Вбейте в Гугл, их там много. Я уже устал вам это повторять