Пришёл я первый раз в спортзал когда мне было 13 лет и вот-вот на те времена через месяц 14 исполнится. В зал я пошёл после турников, на тот момент я уже научился нормально подтягиваться и не плохо отжиматься, а пошёл я туда потому что это моя мечта детства была, быть здоровым, сильным, с большими бицухами как у Вин Дизеля из фильма "Форсаж". Начал я конечно не со штанги. Человек который туда меня привёл был здоровенный, наверно 185-190см роста и весил за сотку, он пауэрлифтер, это друг моего дяди. В первый день я пришёл туда когда не было тренера что бы не платить деньги, но на всякий случай взял с собой 100рублей (цена дневного абонемента), а месяц 600 рублей стоит, зал ржавый, находится в бомбоубежище, естественно вентиляция там не самая лучшая, но мне хватало. Он сказал мне делать тягу в наклоне, ну взял я 10кг (2 плитки) и сделал 40 раз))) и так продолжалось несколько подходов, потом он направил меня на брусья, я старался, потел сильно, лето же! Но сделал свои по 5 раз 8 подходов (он потом подметил что лучше бы сделал по 8 повторений 5 подходов), после этого он направил меня на разгибания ног, тоже вроде 10 взял, но сделал не уже не помню сколько раз.. Затем говаорит на турник и я делал уже до отказа, пока не сделаю хоть одно подтягивание. Ну хватило меня не на очень долго т. к отдых я делал не большой. После этого товарищ сказал что тебе хватит сегодня, можешь домой идти. Ну и я пошёл, радостный конечно же что начал. Штангу первый раз я попробовал достаточно быстро, через несколько тренировок, но уже без друга дяди, а сам.. Иногда спрашивал советы у него и у тренера которому я уже скоро принёс 600 рублей). И тут понеслось.. Куча информации от видео-блогеров (Денис Борисов вообще все его видео посмотрел и закачивал аудио-версии на телефон когда далеко ездил) Конечно же я прогрессировал, набирал собственный вес, увеличивал веса на штанге и тренажёрах, но первый год я не делал приседа т. к боялся что может рост остановиться.. не остановился :). Пришёл первый раз в зал был где то 160, через год ещё подрос, а сейчас 176см (16 лет 2 недели назад исполнилось) как то так... Считать можно что всё это время я самоучкой был. Главный мой тренер это я сам. Сейчас я занимаюсь в другом, более чистом спортзале и уже не в бомбоубежище. Не плачу за него денег, но находится он 1.5км от дома. Старый в километре был.
Почему именно в зал? Да душа так хочет, не сильно меня в другие места тянет. Штангой почему? Потому что эффективнее, как мне кажется, нету!
Занятия спортом
Тренажерный зал, штанга Во сколько лет вы пришли в зал заниматься штангой? И почему именно в зал, и штангой ?
Похожие вопросы
- В домашних условиях заниматься штангой линивее чем в спорт зале ваше мнение?
- За сколько лет занимаясь в тренажерном зале без стероидов и прочих добавок можно иметь такое тело?Вариант 1 и 2
- я Занимаюсь в тренажерном зале (давно уже занимаюсь больше 3 х лет ) Хочу большие руки но почему у меня Ноги растут
- Как часто ходить в тренажерный зал и по скольку заниматься?
- Была в тренажёрном зале и задумалась: На сколько затратно открыть тренажёрный зал, как думаете? И на сколько прибыльно?
- Опять я)) Я начал ходить в тренажерный зал, но незнаю с чего начинать, и вообще как заниматься у меня нет плана...
- Я позавчера начал ходить в тренажерный зал! Можно ли каждый день ходить в тренажерный зал в 17 лет?
- Протеины. Мне 15 лет, Рост 175 см, вес 61 кг. Занимаюсь в тренажёрном зале с лета 2012 года. Можно ли пить протеины?
- МНЕ 19! рост 183см, вес 70кг! Помогите составить 3-х дневную программу в тренажерном зале! Занимаюсь 1,5 года!
- Я хожу в тренажерный зал. Подскажите, пожалуйста, как и на чем мне лучше заниматься, чтобы скинуть лишнее с живота и с боков