Подскажите, как можно немного увеличить талию?

Ну вообще-то подъемы корпуса/ног со скручиванием. В любом положении : из виса, лёжа, или на наклонной скамье.
Или соответствующий тренажёр.
Или + отягощения в виде гантели или блина.
Упражнений много, все и не перечислишь. Нужно потрогать эти мышцы и соответственно практиковать те движения при которых они напрягаются. Вон на рисунке заметно... а направление волокон у них у всех разное. Соответственно они выполняют разные движения движения в разных плоскостях.

становая плюс наклоны в стороны, за полгода разнесет. но Нахрена!?

Косые живота зрительно увеличивают талию.

даже писать не хочу
это вредные советы называется
75 шикарная талия и нехер её портить

от пива очень быстро таллия увеличивается

Ты что, ебубо? Никто не увеличивает талию специально. Наоборот максимально стараются уменьшить. Чем уже талия, тем шире кажется плечевой пояс, чем уже талия тем телосложение больше выглядит v- образным и атлетичным, эстетически узкая талия смотреться гораздо лучше.

Рост 186, вес 80, обхват груди 110 талия 73, не за что не променяю объем своей талии, больше не стремлюсь вовсе, в физическом плане обожаю себя, на массу вообще больше не работаю уже около 4 лет, развиваю чисто силовые показатели.
По этому мой совет, не всё что больше - лучше.

Вы че???? Я за тонкую талию все бы отдалллллл!!!!

пресс качай с отягощением

Кушаешь каждый день котлету с жаренными картошками все это запиваешь кока колой и нехера не делаешь весь день, метод проверенный!

Жрать