Дайте совет? Хочу во что бы то ни стало отжаться 100 раз за один подход.

Ну я бы порекомендовал тренироваться не только в отжиманиях, но и в чём-то ещё. Гири поднимать, приседать, планку держать. Отжимания важно, но и в другом надо тренить

Надо постепенно к такому результату идти.

Нужно развивать все группы мышц в разнообразных отжиманиях

Достигается тренеровкой.

Даю - забудьте про свою глупую цель. Это не даст ни силы, ни роста мышечной массы. Лишь высушит зачатки ваших мышц в хлам.

А проблема в чем? Мозги включи. Надо уменьшить гравитацию. Или уменьшить вес тела. Это просто. Отжимания в воде.

Наверно один из самых быстрых способов

1 день 5 подходов по 10 в течении дня
2 день 7 подходов по 10 в течении дня

(на первых двух этапах могут начать болеть мышцы, если станет совсем тяжело - сохраняешь норму на момент боли, но не бросаешь тренироваться каждый день)

3 день 10 подходов по 10 в течении дня
4 день 5 подходов по 20 в течении дня
5 день 5 подходов по 20 в течении дня
6 день 3 подхода по 30 в течении дня
7 день 3 подхода по 30 в течении дня
8 день 2 подхода по 50 в течении дня
9 день 2 подхода по 50 в течении дня
10 день 2 подхода по 70 в течении дня
11 день 2 подхода по 70 в течении дня
12 день 2 подхода по 70 в течении дня
13 день 2 подхода по 70 в течении дня
14 день - можешь добиваться своей цели в 100 отжиманий

И че будет?

Штангу 25% веса и на спине жми до 100..через неделю. Потихоньку вес наращивай

держи наготове мобилу
скорую вызывать
когда заплохеет после первых пяти отжиманий

Я когда 100 кг жал на 10 раз, 100 раз отжимался в подходе. Добавьте в тренировки штангу.

легко, для этого тебе потребуется дней, начни с первого дня один раз за подход и каждый следующий день добавьте по одному разу в подход, то есть -й день 2 раза, третий день 3 раза, четвертый день 4 раза и т. д. и на сотый день уже в одном подходе у тебя получится 100 раз

Начинай отжиматься в ванной с водой

На коленях это сделайте

Начинай с приседаний))))

Тренироваться.

Для этого нужно еженедельно тренироваца в шашки!

Канал есть на ютубе
Мегаповторка Дмитрия Соколова. Он разработал систему по повышения уровня выносливости.

Я нашёл в интернете там систему какую-то, где каждый день отжиматься в течении 15 недель. Где-то на 12 неделе отжиманий смог сотку за подход сделать, а изначально 30-40 еле еле... Хотя говорят, что каждый день вредно, лучше найди систему с отдыхами, чтобы тело восстанавливалось