Занятия спортом

Как стать сильнее физически?

Вобщем мативация у меня имеется, с братом поспорила что если стану сильнее за полтора года, то меня станут отпускать на ночевки к подругам. Я очень очень ОЧЕНЬ не люблю бегать или подтягиваться, но понимаю что без этого никак: ( суть вопроса такова, если я буду делать очень жесткую тренировку 2 раза в день (утром и вечером) и бегать на стадионе днем + к этому я стараюсь похудеть и бывает голодаю. Сдохну ли я? Со спортом совсем не дружу и до этого целыми днями лежала на кровати. Не хотелось бы помереть, но и результаты тоже хочется: (
Елена Наумова
Елена Наумова
97
У тебя организм от депрессий сдохнет.
Дима Чуприн
Дима Чуприн
69 958
Лучший ответ
занятся силовым видом спорта-лифтиг тяжелая атлетика гиревой спорт. только бег это шаг назад, к тому же для похудения надо соблюдать диету а для роста наоборот. определись что нужнее худеть или развивать силу и этим и занимайся. про 2 раза в день-не смеши!
Yorqinbek Неизвестно
Yorqinbek Неизвестно
70 873
Ты, девочка, всё правильно делаешь. Силушку надо копить. Вспомни Илью Муромца. 33 года на печке лежал, а потом встал и пошёл всех врагов громить. Силушки-то набрался. Ты всё время лежи и жри побольше. И пивко пей. А потом сразу на Олимпиаду. Всех порвёшь!
Эрнест Карачов
Эрнест Карачов
98 584
забавно как женина может быть сильнее мужчины
ВП
Вадим Попов
60 559
Сергей !!!!!!!!!!! Станет сильнее чем сейчас читай внимательно уеboк
Елена Наумова Именно это я и хотела узнать: D как стать сильнее брата или допустим папы когда он вернется из магазина с хлебом
Будете голодать при интенсивных тренировках - будет организму тне хватать веществ питательных для построения мышц. Не будет восстанавливаться после нагрузок. А потом он будет мощно запасать жир.
Erkebulan T.
Erkebulan T.
29 952
Не выдумывай. 2 раза в неделю для тебя достаточно будет, а то 2 раза в день, ахах, ты еще программу олимпийского чемпиона какого-нибудь возьми
Руслан Абилхаиров
Руслан Абилхаиров
29 310
Нужно много, как ты, об этом болтать.
К @ P @ M E Ль ...
К @ P @ M E Ль ...
7 441
Запишитесь в секцию дзю-до. Для девушек - самое то, что нужно и мозгам помогает.
Сергей Савченко
Сергей Савченко
6 663
Спорить с родоками надо было наеbали тебя)))
Александр Жилин
Александр Жилин
2 037
ты так сдохнешь 100%
нельзя каждый день, нужно 4-5 раз в неделю. утром – кардио, вечером – упражнения для рук ( или для остальных частей тела: пресс, спина, ягодицы и. т. д ) + пп
Валера Одинцов
Валера Одинцов
975
Мария Кравец А можете подсказать где можно прочитать про реальное ПП. А то я на разных сайтах нахожу инфу которая противоречит друг другу. (
Мария Кравец Нет, в социалках меня нет. Я пока интересуюсь ПП, Поэтому пробую найти объемную информацию, над которой можно было бы поразмыслить. От дозированной информации, только голова пойдет кругом. Но в любом случае, я искренне благодарен за участие, спасибо.
Мария Кравец Ого, да я б таких знаний и за полгода б не отыскал.
Спасибо огромное!
Лучше настолько сильно себя не нагружать. На следующий же день все тело будет болеть от этого мучения. У меня одна тренировка, 3 раза в неделю. Нужно и давать отдыхать мышцам.
Ольга Еремеева
Ольга Еремеева
293
Нужно быть старше чем больше человеку лет тем он сильнее
СА
Сергей Анфалов
164
Иди в фитнес зал, если есть деньги, то найми тренера
Сауле Султанова
Сауле Султанова
127

Похожие вопросы