Как стать сильнее в плане здоровья?

Во первых перестать выпивать

Просто ты не знаком с регулярной физкультурой.

Постом и молитвой!!

Сдать развернутый анализ крови для начала. И терапевт тогда может сказать,есть ли у такой усталости серьезные причины или это просто организм не в тонусе.

Необходимо полноценное питание, отказ от соли, сахара, сладкого, сладких напитков, изделий из пшеничной муки, фастфуда, съедать 80% сырых овощей и фруктов от веса пищи. И обязателен подвижный спорт от 10 часов в неделю.

пункт с выпивкой самый простой - бухай регулярно и сможешь перепивать редко пьющих... правда когда цирроз начнется то будешь засыпать с одной рюмки...

выкини из своей жизни бухло навсегда и остальные способности вернутся .....у любого спортсмена спроси кто занимается бодибилдингом к примеру не любители которые покачаются с год с два и все они там перцы и все знают нет у спецов любой спец тебе скажет один выпитый стакан любого спирта и про бодибилдинг можно забыть на месяц тк мышцы попросту перестанут расти хоть сколько до усеру ты там подымай,второе те кто бухают у них снижен иммунитет они часто болеют,страдают плохой памятью если ты бухаешь к примеру и тебе говорят завтра у тебя экзамены ты начинаешь зубрить экзамены приближаются, а в твоей голове пусто хотя здоровый человек подготовится к любому экзамену за три дня не напрягаясь, нащет дыхалки это зависит от твоего стиля жизни если он сидячий, а не подвижный отсюда и твой ответ .....хочешь укрепить свое здоровье делай как я или не делай,но не надо пытаться знакомая фраза не правда ли так говорил всеми знакомый персонаж по имени Йода
первое правило выкини из свой жизни курево и спирт в любом его проявлении не пей не когда праздник там не праздник откажись,не кури не когда кто бы тебе там не говорил всеми знакомые фразочки давай за компанию, давай снами, ты че не мужик чтоле итд подобному обществу лучше сразу объяснить мол мне это не интересно,а не станут слушать про игнорируют проще порвать сними общение чем продолжать с ними скатываться с обрыва в пропасть .....человек это храм если храм в чистоте он и стоит крепко, но если его за сирают он разрушается......займись спортом в любом его проявлении я занимаюсь тяжелой атлетикой моя работа этого требует занимайся укреплением своего тело чтобы не когда не болеть начинай закалятся не важно какой мороз тебя будит ждать в переди -30 -40 или -50 выходишь на улицу и выливаешь на себя два ведра ледяной воды утром и вечером каждый день,займись контрастным душем это когда во время душа ты меняешь температуру воды щас у тебя горячая,а через минуту леденая потом сного горячая твой организм при таком душе станет наполнятся кислородом каждая клетка твое тело снабдится кислородом улучшится кровообращение,слушай свое тело оно само скажет в чем нуждается .....займись изучением трав чаще бывай в лесах в полях у речек не одна аптека не даст тебе необходимые витамины которые даст тебе природа .....а если думаешь чем занятся открывай интернет книги найди такое понятия осознаные сны я два раза за этот год в них бывал и мне понравилось и щас я практикую эту способность довожу ее до предела это когда ты спишь и отдоешь себе полный отсчет что сейчас ты во сне и все что тебя окружает это сон если тебе это удастся то ты сможешь управлять снами,но берегись стражей во сне для простого спящего они не страшны тк простой спящий просто наблюдатель который смотрит зарание подготовленую пленку,но те кто игнорирует подобные сны к ним присылают стражей я дважды сними пересекался во сне это парящие ввоздухе как по волшебству чудовища они выполняют во сне защитную програму их задача напугать тебя так чтоб перешагнутая грань разорвалась ....во снах оказывается тоже есть свое начальство и свои охраники.....займись увлекись этим это одновленно и отдых твоего тела и другая вселенная

Вам помогут специалисты из проекта Биотропика, подберут индивидуальную тренировку и план питания, а также прием витаминов, быстро приведете себя в форму, советую!