Короче начал я тут в зал ходить, в магазе увидел протеин, а там написано: принимать не более месяца,

Ну. Пртнимать то есть пить.

зачем он тебе нужен? Обычный минтай с макарончиками да супчик куриный с курочкой заменит любой протеин

"Потом проконсультироваться с врачем..."
Дружок, ты понимаешь, что такое белки? Жиры и углеводы?
Посмотри на этиетеку любого продукта, там это все написано.
Поищи перевод слова protein.

с этим надо особенно осторожно!

>> Его же надо постоянно вроде пить?
С чего это вдруг? — я вот не пью.

пишут чтобы не было претензий в случае если какой-нибудь дебил умудрится себе навредить каким-то образом

лучше б ты мозгов купил, школота

Протеин можно хоть всю жизнь пить, главное ещё обычную еду кушать. Это же обычный белок, который содержится в еде. Вот креатин обычно месяц, два пьют

По поводу конкретного этого протеина который вы увидели, не знаю, может это какой то особенный с добавлением каких то особых веществ. А обычный протеин пошли купили в спортпите, и все. Пить можно не месяц) кто то всю жизнь пьёт. Главное не перебарщивать. Т е в день 1-2 раза максимум. А так по сути это обычный белок. Мы же кушаем каждый белок). И хочу сказать, протеин это дополнение. Зачем его пить, если вы например не кушаете. Толку нет. Надо много кушать и без протеина можно набирать. А если не получается, можно и протеину добавить. Успехов.