Если времени свободного получается всего где то полчаса, стоит ли вообще ходить в качалку? скажем раза два в неделю

конечно ходи, это лучше чем ничего, подкачаешься, мышцы подтянешь, удачи !

это и дома можно-форму поддерживать. нужно не менее 45 минут для прогресса, а еще разминка и заминка, итого 1час.

У вас с арифметикой проблемы. Дорога туда и обратно, раздевалка туда и обратно, после качалки в душ зайти. Все это не впишется в полчаса. А позаниматься надо примерно 1 час.
Вы сначала определитесь, что вы хотите, а потом ищите на это время. Арифметика тут несложная.

Да, для упрощенного фулбоди хватит 30-40 мин. Про время сказал какой-то бред, у нас президент в бассейне плавает по часу ежедневно и на время не жалуется (я цитирую, он так и говорил: 2 часа на физкультуру).

В качалку не стоит ходить даже если у вас уйма свободного времени. Там нет ничего такого, что вы не могли бы делать дома. Современные качалки это просто склад ненужного металлолома.
Купите разборные гантели, повесьте турник. Этого вполне достаточно для успешного физического развития.

Нет, не надо

Не надо ля-ля про нехватку времени. Всегда есть возможность каждое утро встать на 30 минут раньше и позаниматься с гирей / гантелями

Не смеши мои копыта "сильно раскачивается не охота". Как будто ты бы смог раскачаться сильно даже если бы захотел.

Лучше в качалку чем в пивбар

Если работа мешает фитнесу, это неправильная работа

Конечно стоит.

Занимать нужно конкретно, а так как ты пишешь, лучше уж не идти .

В качалу вообще ходят только лузеры и п*доры
Займитесь спортом!

конечно ходи! после этого и мотивация и настроение подымется

Есл в долгосрочной перспектива - да

Это лучше чем совсем ничего не делать