Я знаю, что боль в мышцах это хорошо. Привык тренироваться так, что крепотура (боль в мышцах) сильная и проходит только через 4-5 дней. Не вредно ли это 14 подростку?
Качаю ноги.
Занятия спортом
Дайте совет по тренировкам
не стоит, нужно делать передышку, один день сделал, на след день не делай, и так по кругу
ничего хорошего. если проходит за 1-2дня это норма, больше перебор. значит ты разрушаеш мышцы-преобладает катаболизм над анаболизмом
с чего вы решили что крепатура это хорошо? Какой то фактической пользы от нее нету Только психологический кайф
"Я знаю, что боль в мышцах это хорошо."
У тебя неверные знания. Это приемлемо только на первой-второй тренировке.
Твой вопрос начинается со слов "Я знаю", поэтому нет смысла тебе писать никаких советов. Ты и так все знаешь.
У тебя неверные знания. Это приемлемо только на первой-второй тренировке.
Твой вопрос начинается со слов "Я знаю", поэтому нет смысла тебе писать никаких советов. Ты и так все знаешь.
Антон Хлыстов
57 317
делай но без фанотмизма
Надежда Демидова
51 207
>> Привык тренироваться
Значит не привык. Но небольшие боли могут быть, это нормально.
Значит не привык. Но небольшие боли могут быть, это нормально.
Михаил Волков
63 591
Потому вас и преследует крепатура что одна тренировка в неделю. Делайте на ноги вторую легкую.
Алина Матвеева
79 557
совет- ни чего у тебя не получиться до окончания пубертата
Алина ***
82 748
хаха для вас травмы это хорошо, нерегулярный, неэффективный и неграмотный тренинг норма. как бы у всех своя голова, но ваша чтобы кушать похоже.
Бредишь???
Боль в мышцах это - ПЛОХО. Явный перетрен и разрушение мышц.
А перетрен ВСЕГДА хуже недотрена.
Боль в мышцах это - ПЛОХО. Явный перетрен и разрушение мышц.
А перетрен ВСЕГДА хуже недотрена.
Вероника Гаврилова
14 278
Они и болят потому, что раз в неделю - на 3-й день тренировок всё проходит, а иногда и на 2-й после разминки. Как и в работе.
Денис )
12 524
Это мышцы переутамились, а не крепатура.
Dilfuza Sultanova
5 725
Через 1-2 месяца постоянных тренировок это чувство "боли в мышцах" уходит (сложно забиться так, что потом неделю будешь передвигаться как улитка) и возвращается после, как минимум месячного перерыва от нагрузки. У меня так было всегда.
Похожие вопросы
- Тренировка дома... Пожалуйста дайте конкретные ответы (чем больше тем лучше) ПРОШУ ДАТЬ СОВЕТ :)
- что даст такая тренировка? (домашнии условия) и каков эффект будет? дайте совет. . пояснения внутри :)
- График тренировок и режим) дайте совет
- Качки с нормальным стажем, а не дилетанты. Дайте совет по программе тренировок.
- После силовых тренировок плохое самочувствие, дайте совет пожалуйста. Спасибо всем заранее.
- Помогите сделать программу тренировок. Дайте советы.
- Здравствуйте! Дайте совет! Я понимаю, что в бодибилдинге тренировки, сконцентрированные на силу отличаются от тренирово
- Нужен совет по тренировкам!!!
- Советы по тренировкам (Желательно тренер)
- Что даст мне такая тренировка?
Например, для тебя - качка-дурачка, всего лишь пробежать несколько км.
Только ЗАЧЕМ???
А вообще-то, есть пословица: заставь дурака богу молиться, онг и лоб расшибёт.