Занятия спортом

За сколько месяцев можно стать качком, если ты новичок в спорте? Я Эндоморф.

Организм у всех разный, но все-таки какая-то конкретная цифра есть, если тренироваться каждый день по часу в день?
Качок - фото ниже. Я об этом. Без стероидов и спортивного питания.
АН
Анна Николаевна
160
Два месяца не позанимаешься и все твои мышцы сойдут на ноль. Да и зачем они нужны? Ты грузчиком что ли хочешь стать и таскать тяжести? Или хочешь быть малоподвижным шкафом с мышцами? Красота твоего тела никого не интересует. Для девушек? Им нужен блеск страсти в твоих глазах, а не мышцы. Займись настоящим спортом. Иди, например, в гимнастику и станешь полноценным ловким спортсменом с настоящими мышцами и спортивной фигурой. Бодибилдер может сделать двойное сальто на ковре или на перекладине солнышко крутить, а прыгнуть через коня сальто с переворотом? А скоро тебе присоветуют есть спецхимпитание и анаболики для роста мышечной массы. А если боги дали легкую фигуру, так и надо заняться соответствующим спортом: волейбол, теннис, настольный теннис. Там нужна легкость, скорость, ловкость, а не фигура-шкаф с ненужной массой, отягощающей сердце и суставы. Посмотри на лучшего нашего теннисиста Медведева: рост 198 см, вес 83 кг (никаких лишних мышц) и в 25 лет 20 млн долларов призовых!
ВМ
Василий Малык
45 923
Лучший ответ
Анна Николаевна Дядь, теть — не знаю, кто Вы, но спасибо за добрые слова!
Мышцы нужны не для привлечения самок, не для статусности в обществе и не для того, чтобы потешить чувство собственной важности (хотя, может и ради этого тоже) Многие парни являются неадекватами и им хоть дай повод подраться. Вот я три раза в своей жизни эту драку проигрывал и на меня потом смотрели как на неудачника. Хотелось бы хотя бы увеличить силу удара, чтобы не так комично проигрывать.
Спортсменом, тем более полноценным, мне уже не стать. Не говоря уже о успехах Медведева (правда, мне Надаль и Джокович больше импонируют, ну или из русских братья Зверевы). Пацан молодец, в 25 лет зарабатывает столько за год, что мне за всю жизнь не заработать.
Только, наверное, поздновато уже в профессиональный спорт в 22 года?
24-36месяцев. а если каждый день то Никогда! организму-мышцам востанавливатся некогда будет не то что расти! на фото ребята точно курсили стероидами
Алексей Хребтовский
Алексей Хребтовский
82 990
Анна Николаевна А вот сын маминой подруги. Мамина подруга хвастается, мол, ее сыночек стал качком без протеина, спорт питания и стероидов) я вот хз, ты как околопрофессионал, что скажешь?
Алексей Хребтовский протеин точно принимал
Стань ксеноморфом:))
Без стимуляторов роста качаться можно годами.
Юра Самойлов
Юра Самойлов
72 968
Не завидуйте стероидным бройлерам. Ни силы, ни здоровья! Фантик, "красивая" обертка.
Как только вы начнете им подражать, сразу станете качком. Тупым качком!
Timur
Timur
88 343
По часу-это лет 20тогда. Считаем-9групп мышц. Если каждую тренировать по часу в день. То три раза в месяц на группу. Вообщем -ни что . Если по три часа в день. То этот года три надо. В режиме 6/1.
Анастасия Гущина
Анастасия Гущина
73 997
Два месяца по 3-4 раза в неделю по 1,5 часа. И на выходе будешь качкообразным.
Лариса Калашникова
Лариса Калашникова
43 212
Анна Николаевна Серьезно? Так мало?

У меня из спортивного инвентаря есть гантели (правда, 2 кг - буду докупать в спортмастере себе побольше), велотренажер и беговая дорожка.
Гантели какого веса примерно нужны? Я думал 30кг купить, но родители говорят, спину сорву и типо это дохрена
Форма как на фото несколько лет возможно и с фармой, без фармы немного меньше мышц и чуть больше жира но сути это не меняет. А, что толку делать форму за год а потом забросить и превратиться в человека с дряблыми мышцами и животом?
Ольга Легостина
Ольга Легостина
42 745
Качаться каждый день нельзя. Максимально 3 раза в неделю по 2 часа или 4 раза в неделю по 1 часу.
Можно качаться и без всяких стероидов, но для этого нужно правильное питание на основе большого количества белка, минимального количества жира и сладостей (не сахара, а именно сладостей) и нормального количества правильных (т е растительных )углеводов. . Если всё правильно делать и пытаться, то через полгода увидите первые изменения, а через год уже сможете начинать любоваться собой.
СТ
Светлана Тимашова
21 007
минимум 6-8 месяцев
Рустам Плонский
Рустам Плонский
12 343
жрать нужно 10 раз в день
Гульзат Нарымбетова
Гульзат Нарымбетова
2 728
Анна Николаевна Ну со жратвой проблем нет, коль живу не в концлагере))))
Анна Николаевна Только еда в жир откладывается, поэтому не переедаю. Ибо жирдяем не охото быть
подойти к качку и чем-нибудь перее... ать ему
ПБ
Пропавший Безвести
718
Химия нужна
КЗ
Кристина Зайнетдинова
161
Анна Николаевна А без химии разве никак? У меня сын маминой подруги качок, хотя химии не употреблял. Качался на брусьях, на турнике. Жили бедно аж п... дц. Но теперь все телки его.
Это его фото, если что

Похожие вопросы