Есть гантели 2 килограмм. Хочу купить 10 килограмм, мать говорит что мне нельзя такие поднимать и сорву спину. Это так?

В 22 года уже можно.
А скока ты весишь?

2кг моя летняя внучка тягает. бери 20кг с запасом-разборные

Используй два ведёрка с водой. Или две баклакжки. Насыпь в них песок

>> Это правда? 22 года
В твои годы люди уже врачами и педагогами работают, заканчивают спортивные карьеры, а ты так ума и не нажил за мамкиной сиськой.

В 22года работают с 30-40 кг гантелями.

Как по мне желательно иметь набор или разборные гантели, чтобы вес регулировать. Я б для начала взял еще две по 5 кг, потом уже по 8-10 кг. Либо разборные. Ну и по две штуки конечно надо.

если ты просто быстро рукам махать будешь, то нагрузка будет больше 2 кг. В тренировках с отягощением, ключевое слово "тяжесть".

в 22 года вы уже большой мальчик, надо идти в зал и брать тренера, серьёзно заниматься бодибилдингом, если хотите накачаться
а не гантельки дома тягать

Если резко с 2кг на 10 кг, то кроме спины. можно и инфаркт получить.

Шо ты балуешся, иди в клуб и нормально тренируйся

я в 16 лет работал с гирями 16, 24 и 32. гантели по 10 кг и наборные 18,5 кг. были. вес 73-75кг. Или ты девушка?

ути пути какой нежный робкий

В 22 года и гантели по 2 кг! В 22 года мне и 10 кг гантели уже слишком легкие стали а тут 2 килограмма это вообще как? От них даже пульс то не учащается, хотя если гантели используются для отработки ударов то 10 кг будет много и для отработки ударов нужны гантели не более 5 кг и то только для мега опытных профи и нечасто

Я вешу 65 кг поднимаю 15 кг