Занятия спортом

Хочу купить гантели. Чтоб спортом заняться. Какого веса они должны быть, для начала?

Саныч епт, как и большенство ты купиш гантельки потигаеш их с месяцок а потом они у тебя будут былится до лучших времен.. .
ну если уж решился бери =))) для начала 2 по 8кг две гири по 16кг
если втянешся=))) то там уже по больше набирай.
Лутфия Саидова
Лутфия Саидова
54 524
Лучший ответ
Эдуард Файзуллин Да я и не сомневаюсь, что всё это очень быстро надоест. Я из дома поработе уехал а тут до ближайшего нас пукта 90 км. делать абсолютно нечего. все бухают... а я вот решил соригинальничать. вот такая бл...ь история)))
Судя по фото на аватарке, Вам они уже не помогут))
Максим Буторин
Максим Буторин
40 106
Если покупать то разборные, где можно вес варьировать. Чем тяжелее гантеля будет в собранном виде и легче в разобранном, тем лучше. С 1,5-3 кг только тараканов смешить... .
Только стоят они нормальных денег будут, а результат будет минимальный (хорошее самочувствие только=). Посему лучше деньги потратить на олимпийскую штангу (только с ней можно накачать хорошую мускулатуру и набрать вес) , а еще лучше купить абонемент в качалку ( можно в самую-самую дешевую, лишь бы та самая штанга была) Много больше результата будет...
Спорт-это ты гордо сказал))) Иди лучше в тренажерный зал. там тренер все расскажет
Эдуард Файзуллин Да, я такой, гордый! Я просто по работе из доиа уехал, а тут не то что бы тренажёрных залов, тут до магазина что бы хоть гантельки прикупить 90 километров. Вот все вокруг пьянствуют и т.д. а я вот решил соригинальничать))
разборные возьми. по мере тренировок будешь наращивать нагрузку. ты должен уставать на 2-3 подходах по 10-20 повторений в зависимости от своей изначальной формы и вида упражнения
Эдуард Файзуллин А как часто? каждый день или там в неделю сколько то?
короче бери разборные на килограм 25 на каждую
точно не пожелееш а с весом до пяти кг это смех
для начала по 1,5 кг на руку, но главное не перетружняЦа. по немногу надо начинать, а не до потери пулься, а со временем прибавлять вес и время)))))) )
удачи
парой гантелей ты не обойдёшся-это точно.
Самый оптимальный вариант - 3 кг.

Похожие вопросы