Спорт - какой максимальный вес нужен для гантели для жима лежа, чтобы тренироваться дома?

На долго хватит, вес гантелей прилично меньше веса штанги, если жмешь 16кг, то твой жим штанги будет примерно 60-65 кг, если же ты начнешь жать гантели по 38, то твой жим должен быть около 110-115 кг, такой огромный разрыв и за год можно не наверстать. Поэтому начни щас с 20кг, если жмешь больше 10 раз 4 подхода, то бери 22 и тд, увеличивай пока не сможешь жать минимум 8 повторений.

Всё индивидуально, откуда другой может знать ваши весовые категории, вы работаете и ощущаете сколько вам нужно.

не знаю.. занятие спортом, это система! а не вес гантели. .
а как же становая! ? как присяды! ? и т. п...

откуда мы знаем твои физические возможности. вообще если один будешь заниматься тебе до 30кг хватит т. к. свыше 30кг надо чтоб кто то страховал и помогал вытянуть последние подходы. мне 36кг хватат - но я в зале занимаюсь.

Миша берлинский головой думайте. я при жиме 110кг от груди 36кг гантели максимум беру - как человек за 2 недели тренировок может взять больше :)

Уже через 3 дня мало будет!

дома, конечно сложно говорить.. . тем более неизвестно какой вы комплекции, как питаетесь и что хотите в конечном итоге.

Для роста мышц полезно увеличивать веса, но должно быть адекватное питание и режим, в том числе тренировочный. Для воспитания выносливости достаточны средние веса и большое количество повторений.

Успехов вам: )

смотря как заниматься будешь, потом возьмешь в одну руку две гантели 16+38=54кг

нет, неделя или 2 и тебе 38 тоже мало будет

не ваажно

самый лучший вариант это купи гантели разборные и блинов! вес маленький? докинь блины! Вес больой? скинь блины!!