Занятия спортом
Развод гантелей лежа. мне 17,вес 83. Развод гантелей лежа делаю с гантелями по 30 кг. какая норма для моего веса?
Нормы нет. Все зависит от того насколько развиты мышцы у тебя. Можно и 35 и 40 и все 50 кг поднимать. Вес тела не играет здесь никакой роли.
Бессмысленный вообще вопрос. Причём тут норма?
Бери максимальный вес... с которым сможешь работать, учитывая грамотность выполнения... и нормы никакой... тем более по весу нету.
Бери максимальный вес... с которым сможешь работать, учитывая грамотность выполнения... и нормы никакой... тем более по весу нету.
солидный вес..
Фериде Шамилева
42 369
наверное и кулаки разворачиваешь и амплитуда изьебышная? уменьши вес но выполняй корректно
Яна Белова
6 916
а у нас чувак в техане есть весит около 100 кг рост почти 2 метра а а жмет максимум 40 кг
Eray Konte
4 386
что ты понимаешь под нормой? ты для себя или нормы тренируешься?
Личинка Рака
3 961
Для веса 83 кг это маловато будет. При правильной технике, не ломая плечи.
И смысл спрашивать?
И смысл спрашивать?
30 килов, я думаю нормально
да и вообще, чтобы построить норм грудь не нужно огромные массы поднимать, тк это грозит в скорейшей старости остеоортрозом!! !
да и вообще, чтобы построить норм грудь не нужно огромные массы поднимать, тк это грозит в скорейшей старости остеоортрозом!! !
"» Твой-Яд «"
1 510
дружище, заврался ты немного, 30 кг гантели? да еще и разводку? я делаю обычныйе жимы гантелей 32 кг, в 5 подходах по 8 раз и это крайне тяжело, это при том что я жму штангу в 145кг при весе 100 кг, ты бы себе растянул мышцу (дай бог не порвал) с таким весом.
Наталия Барманская
1 294
забей на норму . ты для себя делаешь или для нормана ёпть
Сергей Матвеев
609
Похожие вопросы
- Всем привет, мне 19 лет, рост 1.70 вес 77. Качаю гантели на руки, , плечи и грудью каждая по 27 кг утром и вечером.
- Гантели хромированные пирамидкой с точной балансировкой (проверял точными весами) подойдут ли на первое время?
- Как подняться на большой вес ? жим лежа делаю 55,60 кг ,больше не могу !хожу в качалку всего 3 месяца !!!
- жим гантелей лежа увеличивает вес в жим штанги лежа?
- Болит плече, после жима гантелей лежа, нужна помощь)
- Подскажите, мне 17лет, я худой рост 177, вес 55, есть гантели, отжимаюсь и т. д, подскажите, что принимать для массы?
- 16 лет рост 183, вес 68 занимаюсь дома двумя гантелями по 24 кг, брусья с дополнительным весом, турник с дополнительным
- Спорт - какой максимальный вес нужен для гантели для жима лежа, чтобы тренироваться дома?
- Говорят, чтобы был эффект от силовых тренировок (набор массы) ,нужно прибавлять в весе (гантелях) около 1 кг в неделю
- В чем отличие разводки гантелей лежа от жима гантелей лёжа? ? ПРивет. собственно тема. в чем отличие??