Говорят, чтобы был эффект от силовых тренировок (набор массы) ,нужно прибавлять в весе (гантелях) около 1 кг в неделю

это говорят дурачки, при наборе массы вес снарядов увеличивается естественным путём, поскольку увеличиваются мышцы, к примеру ты делаешь свои 6 кг на 15 повторов с трудом, а через неделю ты берёшь их и делаешь уже 20 с лёгкостью, значит нужно добавить вес, руководствоваться нужно собственными ощущениями и разумом, а не глупой установкой

первое время да но потом, через пару-тройку месяцев прогресс замедляется

всё индивидуально, в весе нужно прибавлять тогда, когда будешь делать более 15 раз или убавлять если делаешь менее 6 раз

Нет, чем меньше дополнительный вес + к гантелям, тем дольше будет длиться прогресс.
Т. е. прибавоять нужно по чуть чуть, чтоб был запас. 100 гр. Добавь

мышцы растут не так быстро как вы себе думаете, тоесть сила этих мышц имеется ввиду. Я например беру гантели по 10-12 кг в руку, вижу что мышцы стали больше визуально но в силе особо разницы не заметил пока что. Если скажем я буду в неделю прибавлять 1 кг, то через пол года мне надо гантель 34 кг, я такую тяжесть подниму 1-2 раз и то под вопросом. Тут видимо не правда, нужно по своим ощущениям ориентироваться, какой ваш максимум.

Зависит от физиологии человека. Сам делаю по потребностям и натренированности, если вес превосходит 12 повторений, стараюсь укладываться в 6-12, или сам уже чувствую, что легко и нужно немного прибавить. Ты сам почувствуешь.