Как правильно поставить скорость на велосипеде?

В смысле ты не знаешь как поставить скорость назад? Сфоткай руль велика

Я ставлю на скорость 1 / 5,если в горку то на 1 / 3 ,крутить легко,колени не болят,велосипед 21 скоростной.

Коленки могут болеть от неправильной посадки.
https://youtu.be/hfdK4RWNSA0?t=10

Если сидишь слишком ВПЕРЁД, то коленям можно посочувствовать.
А правильно подбирать скорость надо интуитивно.

Для города нормально подходят 2 на левом переключателе и 4 на правом. Универсальная, если никуда не торопишься

Переключи скорость влево на первую

Сначала надо понять какие передачи можно включать какие нет. (цепь спадает порой если включаешь передачи с перекосом цепи) То есть запомнить ряд допустимых передач. Для удобства можно передачи обозначать двухзначными числами где первая цифра шестерёнка системы вторая шестерёнка заднего колеса. Для велосипеда 3х8 такой ряд 11, 12, 13, 23, 24, 25, 26, 36, 37, 38 То есть всего 10 вариантов, Другие не стоит даже включать. Начинать движение лучше с каких-то средних передач например с 24. И стараться крутить педали с одной комфортной для вас скоростью. А передачу подстраивать по мере необходимости. Тяжело крутить понижай передачу. Слишком легко повышай.

обычно чем меньше цифра на скорости, тем лече крутить педали.
переключать на понижение можно только когда едешь с горки или на ровной поверхности

В сопочку 1-2(слева 1)
На ровной трассе 4(1)
По просёлочной
Надо выбирать скорость на какой удобно ехать
Но если слева 1, то справа выше 4 нельзя ставить
https://bike-rampage.ru/remont-i-obsluzhivanie-velosipedov/kak-nauchitsya-pravilno-pereklyuchat-skorosti-na-velosipede/

По инструкции