Занятия спортом
Почему некоторые качки не занимающиеся турником могут подтягиваться 30+ раз? Если они в основном железо таскают?
Aisaule Abylaeva
2 156
Бл,ну ты и тупой
развитие нужных мышц.
Дмитрий Дмитрий
71 483
Aisaule Abylaeva
Слушай а если у меня широкий таз и узкая талия то мне надо прокачивать боковые мышцы пресса чтобы выровнять?
Дмитрий Дмитрий
нет.1 качанием мышц кости не выровнять.2 таких мышц Нет!косые качай немного поможет
Наличие мышечной массы не говорит о наличии силы
Марина Аерова
60 110
группы мышц развиты, и большего не нужно.
Олег Шерстнев
50 234
Таких качков не так уж и много
Марина Пекарь
42 745
наверное потому, что поднимая металл они тем самым качают мышцы. я вот одно время на работе решил подтянуть свою форму, у меня живот начал расти и начал ходить на турники. ну там у нас турник, брусья, скамья для пресса и несколько штанг с гантелями. брусья и турник игнорил, чисто занялся прессом и поднимал штанги. через месяц решил усилить свои треннировки и добавить к ним подтягивание. и офигел. я последний раз подтягивался ещё до армии. а это лет 18 назад. за эти года я разучился подтяиваться. 1 раз подтягивался, второй уже не мог ну на половину только. и вот: второй месяц занятий и я решаюсь подтянуться, и хопа, аж 5ть раз в лёгкую. КАК ТАК?! вот так.
видать мышцы всё жже накачались и я смог подтянуться.
видать мышцы всё жже накачались и я смог подтянуться.
ⓐⓛⓜⓐⓢ ⓚⓤⓝⓣⓐⓘ
7 011
Один фитнес-тренер рекомендовал желающим научиться подтягиваться тянуть гантель в наклоне дома. Когда вес гантели дойдет до половины веса тела, то ученик будет способен подтянуться около 6 раз.
Представь, что стажный атлет потянет свой полный вес 1 рукой в наклоне. Или больше. Так что при весе в центнер, атлет раз 15-20 скорей всего подтянется.
А ведь еще они и верхний блок тянут и рычажные тренажеры для спины, похожие на подтягивания. И тяга в наклоне - та же широкая работает! и сгибатели рук.
Представь, что стажный атлет потянет свой полный вес 1 рукой в наклоне. Или больше. Так что при весе в центнер, атлет раз 15-20 скорей всего подтянется.
А ведь еще они и верхний блок тянут и рычажные тренажеры для спины, похожие на подтягивания. И тяга в наклоне - та же широкая работает! и сгибатели рук.
Мырзакелди Сыдыков
3 175
Как бы подтягивание зависит от мышц, они таскают железки и качают мышцы
я не могу и 5 раз подтянуться, наверно потому что вешу 110
Похожие вопросы
- Мне 14 лет, вешу примерно 65 кг, рост при этом примерно 175, я не могу подтягиваться на турнике, что делать?
- Почему я не могу подтягиваться на турнике? Выполняю разные упражнения. Вынослив. Но именно турник не даётся.
- Не могу подтягиваться на турнике! Подтягиваюсь на тунике от силы 2 раза. Больше не могу . Как больше подтягиваться ???
- Можно ли с помощю турника и брусьев наростить юольшые мышцы, или для этого обезательно таскать железо ?
- Посоветуйте методику (программу) подтягивания на турнике. я подтягиваюсь 8 раз нужно минимум 12. за две недели реально?
- Вредно ли каждый день подтягиваться на турнике. Я подтягиваюсь каждый день. Немного даже спина побаливает.
- Не могу подтягиваться на турнике, сколько ни следовал разным советам. Мне 14 лет, вес 60 кг, рост 170. Что делать?
- Почему некоторые люди жмут и делают становую сприличным весом а подтягиваться не могут ???
- Почему некоторые спортсмены ( обычно ярые фанаты ЗОЖа и турника) мыслят так глупо по поводу тренажёрного зала?
- не могу подтягиваться
Поэтому могут много подтянуться даже не делая это
Но это работает не со всеми бодибилдерами,со здоровыми качками обычно так не работает
Сам тупой