Можно ли с помощю турника и брусьев наростить юольшые мышцы, или для этого обезательно таскать железо ?

Мало, конечно. Быстрого результата однозначно не будем. Используя одни эти железки, вы потратите годы, чтобы получить действительно большие мышцы. А тренажёрный зал, со всеми его тренажёрами, гантелями, штангами и пр. вещами даёт куда лучший и более быстрый эффект. Хотя в любом случае, слово "быстрый" не значит через неделю. Пол годика точно придётся попахать, чтобы увидеть заметные изменения в своём теле.

Турника и брусьев достаточно!

отягощения нужны обязательно.

В топку железо.
Турник, брусья, отжимания, приседания, бег, скакалка.
Полный комплекс того, что необходимо.

В любом случае ты нарастишь умеренно большие мышцы.... для больших и очень больших----надо жрать стероиды.... только к 40-а начнутся проблемы с почками, сердцем, печенью....

Дима кури БАМБУК !!!

После спортзала, турник самый действенный способ, а что бы еще лучше было рекомендую бег перед турником...

лутч железо

Я за год того что ходил на брусья с турником увеличи свой бицепс на 8 см )))) Может для кого то мало а мне самое то )))) Хотя я бы не сказал что ты так их сильно накачаешь ведь они сушат мышцы ужно брать отягощения )) Удачи

без железа не обойтись, мышечную масу бегом не наростишь.

смотря скоко тебе лет. я за 1 неделю подниманием табуреткой с книжками наростил се отакенные. когда сотрю кажется что не мои