Занятия спортом
Является ли тренировка с кувалдой и покрышкой хорошим способом развить выносливость?
Да
Неизвестно Неизвестно
С какого перепугу???
Выносливость, когда двигаешься достаточно долго. Если можешь эту покрышку долбить минут 20, то будет выносливость.
Только лишь это упражнение, нет, не поможет! Это как качку др*чить бицепс руки у зеркала. Нужен комплекс упражнений на все мышцы тела. И в первую очередь на мышцы ног, кора и спины.
Да
Галина Голубева
С какого перепугу???
"Дровосек" не только увеличивает выносливость, но и ставит навык согласной работы групп мышц.
Да
Конечно же НЕТ!!!
.
Похоже, вы просто НЕ понимаете, что такое выносливость :))
.
Пробегите, ХОТЯ БЫ 10 км - тогда поймёте
.
Похоже, вы просто НЕ понимаете, что такое выносливость :))
.
Пробегите, ХОТЯ БЫ 10 км - тогда поймёте
Повышение выносливости достигается кардионагрузкой. Если вы способны таким образом увеличить ЧСС, и это каждый день минимум 2 недели, то вперед. Но у выносливости есть способность снижаться через 2 месяца. И снова КУВАЛДА????
Так точно эффекта не получите.
Добавьте к своим силовым обычным тренировкам дыхательную интервальную гипоксическую тренировку. Это нелекарственный допинг на выносливость.
Если есть большой ИГТ аппарат в спортзале, то хорошо . Если нет такого, то найдите портативный аппарат для интервальных гипоксических тренировок. Только не путайте с масками гиперкапническими (выносливость упадет на минимум) . И детские тренажеры с шариками эффекта не дадут (они только диафрагму тренируют, не выносливость)
Надо добиваться снижения содержания кислорода на вдохе для запуска процесса на выносливость (не повышения СО2!!!). ЧСС увеличивается, выносливость повышается.
Если нужны будут рекомендации, могу подсказать что мы выбрали для команды.
Так точно эффекта не получите.
Добавьте к своим силовым обычным тренировкам дыхательную интервальную гипоксическую тренировку. Это нелекарственный допинг на выносливость.
Если есть большой ИГТ аппарат в спортзале, то хорошо . Если нет такого, то найдите портативный аппарат для интервальных гипоксических тренировок. Только не путайте с масками гиперкапническими (выносливость упадет на минимум) . И детские тренажеры с шариками эффекта не дадут (они только диафрагму тренируют, не выносливость)
Надо добиваться снижения содержания кислорода на вдохе для запуска процесса на выносливость (не повышения СО2!!!). ЧСС увеличивается, выносливость повышается.
Если нужны будут рекомендации, могу подсказать что мы выбрали для команды.
Похожие вопросы
- как развить выносливость и сила?
- Как мне развить выносливость?
- как развить выносливость?
- подскажите, как развить выносливость? хожу на бокс, но после 3мин. раундов сильно устаю и выдыхаюсь...
- Как развить выносливость, чтобы бегать на большие расстояния?
- Можно ли развить выносливость? Если мне 16 лет... Вес 110 кг процент жира 17,5%.Рост 192 см.
- Зачем тренироваться с весом (Подтягивания), если можно меньше отдыхать между подходами? Хочу развить выносливость
- Как развить выносливость?
- Как развить выносливость?
- Почему после тренировок болят мышцы и что принимать, чтобы повысить выносливость?