Занятия спортом

Является ли тренировка с кувалдой и покрышкой хорошим способом развить выносливость?

Да
Андрей Клименко
Андрей Клименко
3 152
Лучший ответ
Неизвестно Неизвестно С какого перепугу???
Выносливость, когда двигаешься достаточно долго. Если можешь эту покрышку долбить минут 20, то будет выносливость.
Только лишь это упражнение, нет, не поможет! Это как качку др*чить бицепс руки у зеркала. Нужен комплекс упражнений на все мышцы тела. И в первую очередь на мышцы ног, кора и спины.
Sanjar Xd
Sanjar Xd
96 939
Да
Галина Голубева С какого перепугу???
"Дровосек" не только увеличивает выносливость, но и ставит навык согласной работы групп мышц.
#|Apologizer |#
#|Apologizer |#
16 715
Да
Асия Сайфулина
Асия Сайфулина
16 537
Конечно же НЕТ!!!
.
Похоже, вы просто НЕ понимаете, что такое выносливость :))
.
Пробегите, ХОТЯ БЫ 10 км - тогда поймёте
Повышение выносливости достигается кардионагрузкой. Если вы способны таким образом увеличить ЧСС, и это каждый день минимум 2 недели, то вперед. Но у выносливости есть способность снижаться через 2 месяца. И снова КУВАЛДА????
Так точно эффекта не получите.
Добавьте к своим силовым обычным тренировкам дыхательную интервальную гипоксическую тренировку. Это нелекарственный допинг на выносливость.
Если есть большой ИГТ аппарат в спортзале, то хорошо . Если нет такого, то найдите портативный аппарат для интервальных гипоксических тренировок. Только не путайте с масками гиперкапническими (выносливость упадет на минимум) . И детские тренажеры с шариками эффекта не дадут (они только диафрагму тренируют, не выносливость)
Надо добиваться снижения содержания кислорода на вдохе для запуска процесса на выносливость (не повышения СО2!!!). ЧСС увеличивается, выносливость повышается.
Если нужны будут рекомендации, могу подсказать что мы выбрали для команды.