Я тренируюсь уже 2-3 года , но хочу ещё больше,какое химия лучше? Для подростка

Химические стимуляторы роста мышц могут быть опасны для здоровья подростков. Лучше придерживаться естественных методов и здоровой диеты:

•Ешьте больше белка - около 1-1.5 граммов на фунт вашего веса. Белок помогает наращиванию мышечной массы. Например, жареная курятина, говядина, тунец, тофу, йогурт.

•Резкий приём углеводов после тренировки помогает восстановлению и наращиванию мышц. Например, бананы, рис, картофель.

•Ешьте больше овощей и фруктов. Они богаты питательными веществами и волокнами.

•Включите в рацион жиры здорового питания. Например, орехи, авокадо, оливковое масло.

• Пейте больше воды - это поможет восстановлению после тренировок.

•Тренируйтесь регулярно, делайте акцент на отработке больших групп мышц. Отдыхайте и восстанавливайтесь после тренировок.

•Сосредоточьтесь на правильной технике отжиманий, приседаний и других базовых упражнений.

•Постарайтесь хорошо спать, сон улучшает восстановление.

Надеюсь, эти советы помогут! С уважением, не рекомендую использовать химию в вашем возрасте.

не ранее 25 лет пока детей не сделаешь.молоко и метана твой допинг

Лучше органическая химия!!! Пластмассы это будущее!!!

Больше? Член чтоли маленький

Креатин, таурин, вазелин.

Химия? Любой каприз за твое бабло

Не думай о будущем и проблемах с печенью, сердцем и т, п,

Хреначь на полную??

героин

Подростки не принимают химию, это закроет ростовые зоны костей, рост остановится, атрафируются и без того недоразвитые половые органы, ты будешь стерилизованный и не полноценный. Химию употребляют взрослые дяди которые давно в спорте для срыва застоев в прогрессе.

Протеин