Занятия спортом

Можно ли при росте 180 и весе 70 кг натурально за 2,3 года набрать до 90 кг ?

Также не употребляя спортивное питание. Шутки про грудку, гречку и сырнки писать не нужно. Про метан и деку тоже. Просьба отнестись к вопросу серьезно. Ваше мнение по данному вопросу.
в принципе можно, просто с учётом генетики, это может быть быстрее, или медленнее, да и качество мышц соответственно тоже разное будет ( процент жира будет разным).
одним придётся пахать больше ( эктоморфам) и здесь я бы не отказывался от спорт пита ( протеина, креатина, омеги 3 и вит - менерал комплекса).
о химии речь не идёт, оно того не стоит.
Александр Евдокименко
Александр Евдокименко
60 946
Лучший ответ
реально
Gauhar Razakova Ага, наростить жир - вполне реально
А зачем тебе 90 кг?
Мария Метелёва
Мария Метелёва
92 864
Gauhar Razakova Вероятно, чтоб стать толстым неповоротливым жирдяем :))
Алиса Кингсли Мы разве знакомы ?
Хочу. Я неформал. Для меня естественно выделяться из толпы.
Имея опыт-то реально. У тебя его нет. Выводы делай сам....
Алиса Кингсли Во-первых, почему вы обращаетесь ко мне на "ты" ? Мы разве знакомые ?
Во-вторых, с чего вы решили что у меня нет опыта ?
натурал это физкультурник . форма будет как у физкультурника . если будешь весить много, значит не будет рельефа .
можно набрать хоть 300 кг за 3 года . но сам понимаешь что это за форма.
а если хочешь иметь жесткую мускулистую форму и при этом весить много, то это только стероиды .
мы не знаем твоего телосложения и толщины твоего костяка.
Arkhat Muratuli
Arkhat Muratuli
31 806
Алиса Кингсли Спасибо за ваше мнение.
нет... уверен что нет... есдинственный вариант - треин, ит, слип, репит! хотя бы периодами по 2 месяца через каждые 3-4 месяца
Я прибавил 20 кг за год с 70 до 90, при росте 183. В росте прибавил 2 см. Процент жира не изменился, даже, возможно, стал меньше. Но прирост массы начался только через полгода
Алла Смелова
Алла Смелова
8 584
Алиса Кингсли "Но прирост массы начался только через полгода" Почему до этого его не было ?
Как нех желать!
Жри побольше картошки запивай пивом (надеюсь, ты уже совершеннолетний)
Жир так и попрёт.
Только, непонятно, зачем это тебе надо?
Inessa Порвина
5 161
Алиса Кингсли В жопу пиво. Я не курю и не употрябляю алкоголь. "Только, непонятно, зачем это тебе надо?" Я у вас справшивал зачем это мне нужно? Нет. По поводу этого ваше мнение меня не волнует. Я спрашивал реально натурально за 2 года набрать 20 кг.
Желание есть, значит можно.

Похожие вопросы