как часто заниматься спортом???

самый оптимальный вариант это через день чтобы мыщцы восстановились, а если каждый день организм не выдержит начнешь болеть, потом травмы. а результаты они растутт от правельной подобранной праграммы где чередуется легкими и тяжолыми нагрузками

Надо вообще им регулярно заниматься)))

Смотря какие нагрузки. Аэробные можно практиковать каждый день, а вот с утяжелением, лучше не более 3-х раз в неделю. В идеале 2 раза. Мышцы должны хорошенько отдохнуть и переболеть после физической нагрузки.

Организм свой приучил. Занимайся через день - тоже привыкнет.

каждый раз

Я начала с малого... по выходным одила в бассейн! , Потом начала делать зарядку по утрам, потом бегать. Сейчас встаю в 5 утра делаю зарядку, и иду плавать.... в выходные только плаваю. Бегаю через день, плаваю на недели 2 раза + выходные. Вообщем получается нормально!

как уже привык так и занимайся если организм хорошо воспринимает подтягивания каждый день, то ходи подтягиваться каждый день

ну, я тоа на ноги давал упражнения. . могу 100% сказать, что: первые два-три дня занимаешься, потом 3 дня отдыха.. . 1 день - это мышцы охреневают от полученной нагрузки, 2 - расслабляются, а на 3 идет прирост мышечной массы и увеличение способностей мышцы.. . а если делать через день, то можно просто загнять свои мышцы.. . думаю, с руками тоже самое...

Однозначно - регулярно каждый день!! ! И ничего пропускать не надо!!!

Зависит от выдержки организма, лучше через день....