как заставить себя поутрам бегать?

Надо СИЛЬНО-ПРЕСИЛЬНО захотеть!!!

Так что советы будут простые:
1. Разобраться, наличествует ли достаточная мотивация.
2. Подыскать себе тренера или партнера по тренеровкам (лучше первого) .
3. Попробовать разобраться со временем тренировок; я сам никогда не бегаю по утрам, только после 18-00. В вечерние часы большинство людей легче воспринимает большой объем нагрузок.
4. No pain - no gain, говорят качки. Для легкой атлетики это ой как справедливо.. .Морально готовиться работать очень близко к субъективному потолку возможностей. .

1. Лучше бегать вечером. Утром организм не проснувшийся - его тормошить не очень хорошо.
2. Бегать не напрягаясь, а спокойно.
3. Во время бега думать о чем-нибудь приятном. Желательно, чтобы вокруг были деревья, лесок, тогда достаточно просто смотреть на окружающую природу (не грузовики, конечно

есть моного методик, но самыми действенными являются письменное или устное обязательство (запишите то что вы хотитете сделать на бумаге и повесте на видном месте, лучше пообещать публично сделать то что вы хотитете перед очень важным для вас человеком)

Попробуйте бегать по вечерам, это тоже очень полезно. Пробежка перед сном снимает стресс, помогает сосредоточиться на главном, укрепляет иммунитет, да и сон будет глубоким и спокойным.
Успехов! ;)

заведи большую собаку

Сначала Вам надо определиться кто ВЫ "жаворонок" или "сова". Жаворонкам хорошо и полезно побегать именно утром, а вечером им ВРЕДНЫ физ. нагрузки, а Совам - наоборот, утром нужно отсыпаться, а вечером можно и побегать! Начинайте с небольших нагрузок и лучше если найдете себе партнера.

Вам нужно найти ещё одного желающего бегать - двоём веселее, а уж если договоритесь, то неудобно будет не выйти утром на пробежку...

купить собаку ...лучше гончую.. . и чтоб она по утрам начинала гавкать без умолку.. . тогда точно бегать начнешь)))

Лучше бегать вечером. Пробежался, душик и на отдых. А утром потом еще и на работу идти...

бегай по вечерам) полезней)

тут надо захотеть очень сильо и определиться нужно ли это? а потом начинайте бегать месяца через два привыкнете!!) ) если до тяните! конечно придеться заставлять себя даже если очень не хочеться! а главное систематичность!!!