хочется пойти в тренажерный зал, но боюсь что я буду там одна такая. что делать??

знаешь как я стеснялась, я думала я буду там самая толстая, ничего подобного, поговори с тренером пусть он тебе напишет программку как что делать, как питатся, главное цель поставить и не обращать ни на кого внимания! если есть кого с собой взять возми для компании. Главное начать.
У нас в зал ходят разные люди и все относятся с понимание, мы ж туда и приходим что б улучшить свою форму.
Удачи!
А вообще почаще вспоминай фразу из детского мультика- Люби себя! Чихай на всех! И в жизни ждет тебя успеех!

А вы туда для чего идете-красоваться или в порядок себя приводить?

нечего бояться или возьмите подругу

Да не обижайся так (это по второму вопросу) ! Там все такими в первый раз были - и ничего! Месяц-два - и ты в полном порядке!

В Восточных странах девушки полные слывут самыми настоящими красавицами. Если коснутся есть очень много видов спорта где нужен большой вес человеку. Так что в этом стеснительного. И наконец случай из истории спорта, был такой великий штангист Василий Алексеев равных ему до сих пор нет. При весе 150 кг он пробегал 100 м за 10,3. Так что все хорошо. Идите и смело занимайтесь!

бюудешь первопроходцем
спортзал на врядли поможет вот диета и хотьба верняк

лучше идти и не бояться, чем дома сидеть и размышлять)

Спорт это не только преодоление физичских лишений но и моральных. Человек отличающийся от других всегда вызывает сопротивление общества и издевательства от быдла. Вы стоите на правельном пути пытаясь занятся своим здоровьем, но в тренажёрку идти не следует - там силовая нагрузка, а вам для начала необходима динамика (бег, ходьба, плаванье, аэробика) .

P.S. Девушки не занимаются греко-римской борьбой в силу физиологических особенностей!! ! Для них существует специальная женская спортивная борьба (упрощённый вариант вольной борьбы).

бегай, , ходи в сауну, , меньши кушай, , это можно делать и без спортзала

Идти и не думать о мнении окружающих. На самом деле, там все заняты собой - мокрые, грязные и вонючие.
А вообще желательно сначала сделать хорошую чистку организма и поголодать - тогда эффект будет больше от занятий.

Вы в тренажерный зал хотите пойти для себя или для кого-то... ?
А мне больше нравиться ходить на танцы и в бассейн... -намного приятнее и полезнее..., конечно без диеты результат не очень:)

Ты же идешь туда чтоб красивой стать, а мужиков соблазнять-пойдешь на пляж. Те кто ходят заниматься, не смотрят на других: во время занятий и потеют сильно, и, извините, пукают (от тяжести) А гламурных девочек, которые ходят красоваться, спортивная тусовка не слишком уважает.

иди к нам на греко-римскую борьбу!

Конечно одна такая, каждый человек уникален, просто необходимо поверить в себя, полюбить себя и тогда все у Вас получиться! Думайте о лучшем и стремитесь к нему! Удачи!

Наверное надо с подружкой пойти, главное верить в себя и все получится, полюбить себя и не стесняться. Я сама не эталон и не модель, надо будет тоже в спортзал выбраться, одна тоже стесняюсь, так что ты не одинока... Давай возьмем себя в руки и начнем работать над собой, знаешь как самооценка повыситься!!! Удачи!!!

ДЛя начала надо не в тренажерный зал идти, а начать больше ходить пешком! Бегать нельзя с таким весом. Это вредно для суставов. Ходить надо много, начинать с 10-20 минут и доходить до часу и не прогулочным шагом. Сначала 2-3 раза в неделю. Вот так. А до тренажерного зала еще далеко. Можно ещё добавить плавание в бассейне. Это тоже помогает сбросить вес.

Какой самой толстой? А там в зале думаншь все качки, там они своим телом занимаются. поверь, никто на тебя и не посмотрит