Как заставить вентилятор 220v постоянно медленно крутиться?

Купить другой, малошумный, низкооборотный.
У высокооборотного мало того, что двигатель будет перегреваться на нерасчётных режимах , так ещё и крыльчатка при уменьшении оборотов в два раза, шум уменьшит в полтора, а тягу может потерять восьмикратно!!!
Получите перегретое неэффективное устройство(((
И ещё. В туалете многоэтажного дома только последний этаж при отсутствии технического над ним может иметь принципиальные проблемы с вытяжкой.
В остальных случаях, чаще всего или каналы надо почистить, или вообще, щель под дверью увеличить, чтобы всё работало без принудиловки)))
Думайте.

Конденсатор последовательно решит проблему. Нужна емкость 0,5-1,0 мкФ × 400 вольт.
Если найдёшь такой МБГЧ (выглядет так же , только с Ч на конце) можешь смело ставить на 250 вольт. Резистор не надо. Он греться будет...

Ничего не гудит, надо периодически капать по три капли на подшипники, хотя бы раз в пол года, и очищать крыльчатку от пыли, у меня он съемный и включается вместе с лампочкой, зачем в сортире свет постоянно? Асинхронные моторы сложно регулировать обороты, да и нет в этом нужды, тем более для вытяжки в сортире.....

Подключи его к лампочке, пока ты там он работает.

а источник запаха нужно найти и устранить.

резистор впаять но это лучше на форумах спрашивать радиолюбителей но разумнее понять откуда запах-может сифон пропускает или в стояке отвод под раковину -я тупо пакетом заткнул отверстие и обычным прозрачным скотчем примотал -запах исчез

Обороты у двигателя переменного тока (асинхронного или синхронного) регулируются изменением частоты. Довольно сложное устройство.
Резисторы и прочая нагрузка в цепи вентилятора отбирает у него силу крутящего момента. Можно даже сжечь прибор.

Подключить к трансформатору для японской техники 220-110v чтобы работал от 110v снизит скорость вращения.

Он или крутит или не крутит
Так что никак

Подключить его последовательно через лампочку накаливания или галогенную на 220V. Чем меньше она по мощности, тем меньшее напряжение будет поступать в вентилятор, соответственно скорость вращения уменьшится.

Тоже самое если пустить через резистор, но там надо подобрать такой чтобы он по мощности выдержал иначе он разлетится на куски из-за перегрева. Лампочка всё-таки безопаснее, да и по радио детальным бродить не придётся.

Есть ещё эффективный вариант пустить через конденсатор, в предыдущих примерах вся неиспользованная мощность уходила на нагрев ( лампочки или резистора ), а в этом случае ток будет падать за счёт сдвига фаз. Т.е. КПД выше и экономичнее по расходу электричества.

Напряжение конденсатора должно быть не менее 350-400V - чем больше запас тем дольше прослужит.
А вот ёмкость нужно подобрать самостоятельно, чем она больше - тем больше ток, тем быстрее вращение вентилятора. Если вентилятор маломощный то можно попробовать примерно 2 - 10 мкф. А там уже методом проб выяснится какую ёмкость лучше. Можно несколько конденсаторов параллелить чтобы сложить их ёмкости.
Конденсатор должен быть неполярный, лучше конечно чтобы был не электролит, а какой-нибудь плёночный или советский металлобумажный.

Тоже самое с балластными дросселями, можно использовать от люминесцентных ламп. Тоже КПД высокий если там действительно медная обмотка, только это дело более громоздкое по габаритам.

Регулятор частоты нужен для него.