Я слышала что когда хотят избавится от жира на животике, накачивают пресс, а животик остается.Как этого избежать?

В одном из журналов MAXIM DETOX за 2008 год (на обложке Брэд Питт) есть статья, в которой указаны упражнения, чтобы решить как раз эту проблему. Упражнений этих всего три. Единственное, что помню, это то, что потребуется большой гимнастический мяч. У меня есть такой, я на нём люблю сидеть и пиво пить.: -) Это не упражнение!!!: -)))

Качать пресс это не достаточно, надо придерживаться низкокаллорийному питанию -тогда будет результат!

Скачать пресс!

качание пресса не избавляет от жира, но корректирует фигуру, укрепляя и подтягивая мышцы пресса и другие... от жира избавляет диета и аэробные упражнения- велотренажёр, бег трусцой, аэробика и т. д. и т. п.

занимайтесь почаще сексом и не будет жира на животике

качать и нижний пресс.
да и животик - это как правило выпирающий кишечник, который и должен сдерживаться пресом, т. ч. если пресс уже накачался а живот разбухший - нужна диета, т. е. не есть того что вызывает брожение, исключить сладкое и мучное, эффект раздутого живота быстро снимает "тройчатка"(сбор травок, в капсулах) , хоть это и не основное её применение, но буквально за неделю животик станет плоским и спокойным.

так пресс надо качать с умом. Надо не сгибания туловища выполнять, а висеть на перекладине и ноги поднимать. Недельку позанимайся плотно - увидишь результат

в животе самое больше количество мышц) накачай их всех