как можно побыстрее убрать лишний жир с животика?

качай пресс по несколько подходов в день. с каждым днём увеличивая нагрузку, а ещё очень помогает крутить обруч!

Все зависит от возраста.... Если вы молоды, то надо качать пресс и ходить регулярно в бассейн. Надо чтоб это стало образом жизни на всю жизнь.
Я вот, например, на лошади катаюсь верхом..., хожу в бассейн, сауну, в спортзал.

не есть после шести вечера, крутить обруч, качать пресс, очищать кишечник от шлаков

бодифлекс или оксисайз.

Плавать, Бегать.

пресс качать. и упражнение кошка

Похудеть можно только при огромном желании сделать это!! ! Измениться самому, изменить своё отношение к собственному здоровью и телу, к жиру, к бесконечным складкам - тому, что ты так любишь и считаешь, что нравится другим - бред!! ! Как дамы называют свой живот - "Животик" - вот отсюда и бережное отношение к этому и подсознательное нежелание расстаться с ним, хотя возможности для этого есть у каждого. Для начала необходимо отделить себя от собственного жира и посмотреть на него как бы со стороны - с позиции Вашего мужчины - поверьте, чтобы он Вам не говорил про Ваш лишний вес - просто он не договаривает - женщина с избыточным весом - картинка прямо скажем - не самая возбуждающая.. . начните нормально питаться, я не говорю о полном отказе от сладкого и мучного, но их нужно употреблять только в первой половине дня, во второй овощи, фрукты и диетическое мясо - через месяц увидите изменения.
Качать пресс - конечно же полезно, но жир от этого не уходит, мышцы пресса обязательно появятся, но вы их не увидите - они будут спрятаны под жиром. Уменьшите порцию вполовину! Пейте перед едой чистую воду.

не есть на тощак

Качать пресс и не кушать после 18-00!!!!
но лучше делать упражнения на все группы мышц!!!! не только пресс!!!