сижу постоянно на диетах, а вес держится или растет...в чем может быть проблема и как эту проблему убрать?

бросить диеты, они все равно не помогают, нужно правильно питаться.. .
а вообще воспринимать такой какая есть

В том то и дело, что сидишь. Двигайся, ходи, бегай, плавай, танцуй, трахайся, наконец!

если вес держится, значит надо дать встряску организму, чтобы запустить механизм похудения

Проблема в том, что Вы постоянно сидите на диетах!! ! Причин проблем с весом может быть много - одна из самых распространённых - Вы просто СИДИТЕ на диетах! Надо ещё и спортом позаниматься, хотя бы пресс покачать! Рацион пересмотрите. Может какой либо продукт влияет на застой в процессе похудения. Попробуйте раздельное питание, ведь так Вам проще будет определиться, какие продукты Вам подходят, а какие противопоказаны. Я таким способом выяснила, что помидоры, апельсины, персики и много ещё чего мне совсем противопоказаны.

Попробуй включить в свой дневной рацион побольше свежих овощей и фруктов, займись спортом, не пей пива!

Надо правильно расчитать вес, который приемлем для твоего организма. И не надо сидеть на диетах, здоровое питание должно стать образом жизни. И если исключать какие то продукты то навсегда, а не на недельку. Диеты хороши если ты к чему то готовишься (свадьба, конкурс красоты) , а если хочешь быть красивой и здоровой и что бы вес держался надо во многом себя ограничить на постоянной основе.

могу рассказать как я похудела на 35кг только нужен рост твой и вес

Могу посоветовать из личного опыта:
1. Если действительно хочешь сбросить вес, прежде всего должна произойти перестройка в голове. Без этого ничего не получится, бесконечно рано или поздно будешь срываться.
2. Не надо постоянно сидеть на диетах, нужно просто сменить образ жизни и питание, а именно - исключить из рациона "плохие" продукты (их большинство на прилавках) .
3. Нужно меньше кушать, допустим 2-3 раза в день (еды должно быть, чтобы помещалась в две ладошки, иначе считается, что желудок попросту будет растягиваться) , обязательно завтракать и не есть после 17.
4. Заниматься спортом 7 раз в неделю, часа по 3 хотя бы. Плавать, заниматься на тренажере (что больше тебе подходит) . И так, пока не достигнешь нужного веса.
А чтобы его удержать и не набирать снова, от этой системы питания нельзя уходить, т. к. это на всю жизнь :)) Первое время тяжело, потом привыкаешь, втягиваешься и на деле ощущаешь пользу. Я сама так сбросила и удержала свой вес, с которым жила всю жизнь.
И в любом случае, всегда лучше посоветуйся с диетологом, врачом. А экспресс-диеты, о которых везде пишут хороши только для временного результата и это всегда стресс для организма. Удачи! :))) будут вопросы, пиши