Да почему ТАК!!!на протяжении всего дня мне легко на диете,а вечером все тело ломает,как хочется сладкого и мучного!!!

Блин, значит я не одна такая!! ! Это уже радует

пора уйти с диеты и полнлценно питаться

a mosch narmalna tebe papitatsja

Потому что вечером вам нечем заняться)))))))))) ) Отвлекайте себя парнем, например)) ) Мнооого калорий сбросите))))

privikla k opreidelenamu pitaneu i tela rigulearna ego trebuet ...
eta kak psixologi4eski narkotik
nada prosta brosit ine dumat....

Ну да, все правидьно. пораньше ложись спать. . а пока ломает напейся много зеленого чая с заменителем (можно и черный чай кнеш) или кружку кофе с заменителем (сбивает аппетит)

такая ж фигня так жрать хочется что хоть об стену бейся (((( как боротся с этим аппетитом не знаю!!!

Немного неправильно вы поставили свою диету, так как к вечеру организм устает и ему нужна "подпитка". Своей диетой вы только изводите себя. Нужно питаться правильно в течение дня: завтрак, обед и ужин небольшими низкокалорийными и питательными блюдами. По возможности удалить высококалорийные продукты из рациона. Если совсем не получается это сделать, то уменьшайте порцию "вредных" для фигуры сладостей из-зо дня в день, пока полностью не откажетесь от этого. . Не ешьте после 19-20 часов вечера.

Потому что углеводы - сладенькое и мучное - снабжают организм энергией - это и каши, крупы. Любая диета должна быть очень грамотно сбалансирована, ведь организму, для полноценной работы необходимы и углеводы и минералы и витамины. Лишая себя некоторых продуктов, особенно витаминов группы В, рискуете получить расстройство нервной системы, это и усталость и плохое настроение, раздражительность. Правильной диете нужно придерживаться всю жизнь, а не время о времени, а морковкой и помидоркой, Вы не сделаете себя красивее и здоровее, мало того,
Ваши ногти еще не слоятся?))))

скорее всего это психологическая зависимость + повышенная кислотность желудка. опробуйте перейти дня на 3-4 на монопродукты. лучше на рис или гречку. и сдайте кровь на сахар.