Милые девушки и женщины, к Вам вопрос о диете! Да, да - о ней родимой! (вн)

Мне очень нравиться диета Протасова, поищите в интернете, Есть можно не все, но зато в любое время и в любых количествах. Даже допускаются небольшие "срывы" с диеты, главное не гнобить себя за это, а продолжать.

Я хочу ещё разок вывалить сюда два примечательных медицинских факта на эту тему:
1) Когда человек искусственно голодает, его организм приспосабливается к очень экономной переработке пищи в запасы жира. Это естественная реакция на недоедание.
2) Для женщины детородного возраста нужно сливать 100 ккал энергии на каждый килограмм её веса в день, чтобы механизм расщипления пищи работал на опорно-двигательный аппарат, а не не на эпителиальные ткани.

Я бы ещё добавила третий факт насчёт курения, но надеюсь, что он к вам не относится.

я для этого пью настой китайских кофейных бобов Кассии торы (не противно...) , покупаю их в Лавке здоровья или магазине Здоровье...

Есть люди (и, скорее всего, вы к ним относитесь) , которым голодать категорически нельзя-депрессии, функциональные сдвиги и т. п. -себе дороже.. .
А вот у меня вопрос тоже.

Зачем с такой шикарной фигурой голодать?

да запросто, вот пожалуйста. .
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

у меня минус 19 кг, за семь месяцев,...закрепила, продолжаю...

еште всё , но не на ночь. А для веселья и жизнерадосности придумайте что-нибудь другое, кроме еды. Лучшее средство для похудения - это секс, дорогая тезка. А ещё надо почаще уходить из дома (подальше от холодильника)

незнаю как насчет траты больше денег выженаооборот ограничиваите многое начиная от сладостей мучного алкоголя и продолжать можно оч долго так что если посчитать нооборот дешевле обойдется) а похудеть оченьпросто и вкусно совершенно без напряга можно питаясь овощными салатиками фруктами рыбой творогом и прочим не обязательно же садиться на диету где вам нужно строго сьедать в день определенное количество чегол-либо что психологически тяжело отсюда и срывы и нервы

Не стоит на диету садиться. Вы же сами описали все минусы диет. Уменьшите порции. Снижение веса зависит не от набора продуктов. Если Вы расходуете ккал больше, чем скушали - будете худеть.

seychas leto jara i samo posebe est xochetsia menshe,polzuytes etim,v pridachu nado mnogo pit ne menee 3 litrov v den no tolko vodu i ne gazirovannoy,i sport ili xodba no bustraiybolshimi shagami. a est vse mojete tolko po menshe no mojno chasche.a esche est takie lydi kotorue posle edu piyt uksus 50 gr,bez shutok.ne obíazatelno iablochnuy v magazinax mojno nayte daje so vkusom malinu.Udachi.

Я хоть и не девушка но прекрасно знаю эти заботы :)
Во 1: отказаться от майонеза и любого фаст фуда, алкоголя вообще
Во 2: Есть 3 раза в день (очень важно и четко для хорошего обмена веществ)
В 3: Не есть позже 6 часов вечера вообще ничего кроме фруктов
В 4: Не переедать, выходить с легким чувством голода из за стола
При этом всегда сохранять хорошее настроение и думать о том что вы худеете =)

вместо ужина есть только легкий суп

Мне японская нравится. 7-8 кг уходит +ты некоторое время после неё ты автоматически продолжаешь питаться правильно