если после 6 съесть полгрейпфрукта это сильно вредно? днем тлько огурчик съела. боюсь от голода сорваться. и нажраться.

съешь раньше
в полшестого грепфруйт вызывает страшный голод
так что раньше,

а потом снова огурчик или морковку
пей морковный сок
огуречный сок
они дают силу и энергию, но от них не поправишься
отварную цветную капусту тоже можно

съешь... смело!... и ещё кефирчику с сухариком

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Совсем не вредно, а даже полезно! Грейпфрут показан при диете, он способствует снижению веса, ешьте его сколько хотите.

можно конечно и не только... ну перейдите на 600ккал в день и все будет хорошо и вес уйдет... если он есть лишний!!

Не смешите мои тапочки. Можете есть хоть в 2 часа ночи. Важно не то, ВО СКОЛЬКО вы едите, а то, СКОЛЬКО КАЛЛОРИЙ ПОГЛОЩАЕТЕ.

голодать очень вредно, не делай этого

Нужно питаться правильно! Ешь часто, но мало! Веди активный образ жизни! Если ты будешь продолжать так питаться, то организм начнет "запасаться" и ты только усугубишь ситуацию! В день ты должна есть не меньше 1200 ккал! Вообще зачем тебе искать советы в интернете если можно сходить к диетологу! Он составит тебе правильную диету!

Бедная! Не доводи себя так! Фишка "не есть после 6" заключается не в том, что съев нечто в 18.01 ты катострафически разжиреешь. Это лишь контекст из целого правила. Вечером обмен веществ несколько замедлен. Но если ты в течение дня потребляла умеренное количество калорий (в пределах 1000), то и те, что после 6 - вреда не принесут. Только нажираться перед сном не надо конечно. Часа 2-3 до сна лучше всетаки потерпеть. Или кефирчику выпить. Опять же вечером не следует есть тяжелую пищу. Овощи-фрукты, кефир, рыбка на пару, индейка, не жаренная опять же.. . самое то. Я уже лет 13 такого образа жизни придерживаюсь. Похудела на 23 кг, и с тех пор слежу, чтобы лишнего не прибавлялось. Танцами занимаюсь еще, правда. Правда признаюсь, что могу с работы приехать (это в 23ч) захомячить кусок рыбы или салат или кофе с конфетой и спать улечься. С чистой совестью.. . А пол-грепфрута - это ерунда. :))) Ешь и не переживай.