Правда что если не ешь после 18ти часов худеешь?? Кто похудел?

я похудела на 19 кг, не ем после шести семь месяцев, продолжаю...

Один из самых "противоречивых" приемов пищи. Некоторые придерживается мнения: есть после 18:00 ни в коем случае нельзя, их оппоненты утверждают, что значение имеет лишь общее число потребляемых в течение дня калорий, а не время трапезы… А истина, как это часто бывает, посередине. Самый здоровый и "безопасный" для фигуры ужин - легкий, но не "голодный". Он должен состоять из рыбы или постного белого мяса и овощного гарнира (идеально подойдут блюда из тушеных овощей) .

Крайне нежелательно употребление вечером красного мяса - оно долго переваривается, а пищеварительные ферменты после 19:00 практически не вырабатываются. Распространенное мнение о том, что салаты - наиболее подходящая для ужина пища, не совсем верно. Дело в том, что во время их переработки настроившаяся на отдых поджелудочная железа подвергается большой нагрузке. Следует избегать и высокоуглеводных продуктов. Они повысят уровень сахара в крови, что создаст иллюзию голода, и в результате вы переедите.
При соблюдении правильного режима питания неожиданные приступы голода не страшны ни вам, ни вашей фигуре. Если все же вы захотите съесть что-либо на ночь - вас выручит чашка некрепкого зеленого чая с ложечкой меда или стакан теплого молока. Они снижают желудочную секрецию и оказывают общее успокаивающее воздействие.

А вообще, я читала, что ученые провели эксперимент: в течении 2-х недель 2 группы людей разделили на тех, кто ел после шести и кто не ел. В конце второй недели поставили на весы: та группа, кторая не ела, похудели всего лишь на 150-200 гр.
Стоит себя мучить?!:) )

я. до 45 кг

А я всем ответившим завидую: этож-с ума сойти-себя так в еде ограничивать. Так после 6-ти покушать хочется!

POsli 18.00 tormazi obmen vish4estv v teli i nakaplivaetsa jir v klekax ...snijaetsa uravin testessterona i podnimaetsa reska uravin projesterona ...
tak kushaemi tolsteem ...
vse maei deva4ki katoriei uminea trenerovallis xudeli ...

Я не ем после 18-00, худею медленно, но верно, граммов 400-500 в неделю точно уходит. Остальное питание, конечно, тоже пересмотрела, страраюсь употреблять совместимую пищу и немного ориентируюсь на диету по группе крови. Но до 12-00 дня могу себе позволить и запретные продукты.

результат хороший. попробуй

да, можно переодически это делаю, то есть не ем по вечерам

я

Правда, но очень тяжело выдержать.. . Особенно если с работы приходишь позже 18 часов. :(

по дее нельзя есть за 4 часа досна. но это херня. даже если ложишься в 2 часа ночи, только не ев после 6 похудеешь.

Правда правда)) ) Я похудела так за месяц на 5 кг)) ) Только еще на ночь нужно выпивать стакан нежирного молока, там содержется какое то вещество (точно не помню какое) которое сжигает жиры, но работает лучше во время сна)))

Правда правда) и еще какая, только надо большую силу воли... у меня сестра троюродная так на 5 кг похудела... вроде полтора месяца держалась... ено она даже чай после 18:00 не пила...

Я похудела. Не сильно конечно, но результат есть

я за сутки съел только один доширак - и сейчас не отказался бы от нормльной здоровой пищи. А похудел я вряд ли - во и так всего 70 кило) )

За завтраком кушаешь всё , что хочешь. До обеда можно кушать мучное. В обед самый сытный приём пищи. Ужин должен быть не позднее 18.00. Потом ничегоне кушаешь. Вот так. Не у всех так получается. Но тебе удачи)))

да правда. после шести можно чай зеленый или кефир обезжиренный.

Я выдерживаю по 15-16 часов без еды. Обычно в 6 вечера ужинаю и так до следующего утра. Это по-моему самый лучший способ похудеть.

Вы всё еще едите после шести? Принимая пищу после шести часов вечера, мы заставляем работать поджелудочную железу круглосуточно! Что ведет к очень плохим последствиям, потому что круглосуточно она все равно не работает - прекращает выделение пищеварительных ферментов около 18 часов. И потому вся пища, съеденная после 18 часов, попадает в двенадцатиперстную кишку, остается там до утра в тепле (38 °C), загнивает, а утром эта полусгнившая, полуперебродившая масса продолжает свой путь по тонкому кишечнику (20 метров), а потом по толстой кишке (5 метров), отравляя по пути нашу кровь выделяющимися из нее ядами, которые теперь уже обезвреживает печень, поскольку кровь из кишечника устремляется по коллектору воротной вены печени прямо в этот фильтрующий, очищающий и обезвреживающий нашу кровь орган.

Врач-терапевт, натуропат, биохимик со стажем 45 лет, М. В. Оганян.